Jak mogę skutecznie się odchudzić?

Mam 29 lat i waze 104 kg ,choruje na ciezka astme oskrzelowa od 6 roku zycia wczesniej wazylam 60-70kg max dopiero od 2 lat tak bardzo przytylam,zazywam regularnie mase lekow na sterydach ,mi iz jem bardzo malo,czasem praktycznie nic moja waga rosnie ,slodyczy tez nie jadam wogole,nie chcialabym stosowac diet typu (z okreslonym jadlospisem ) bo stracilam na dietetykow juz mase pieniedzy i waga jeszcze bardziej szla w gore ,wolalabym jakies tabletki na odchudzanie bo koktajle tez nie przyniosly zadnych rezultatow,prosze o pomoc

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Astma oskrzelowa Sterydoterapia Odchudzanie Dietetyka Słodycze Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

ja jednak polecałabym Pani indywidualny jadłospis a nie tabletki na odchudzanie. Osobiście jestem za bezpiecznym i standardowym procesem odchudzania, czyli połączeniem zdrowej diety oraz aktywności fizycznej.
Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam że zażywając tabletki na odchudzanie niczego sie Pani nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie Pani przyjmowała tabletek do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Zbyt szybkie odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, źle wyglądającą skórą, która nie nadąża się wchłaniać, utratą jej jędrności i elastyczności oraz osłabieniem organizmu. Jeżeli chudnie Pani wolniej to i skóra ładnie się regeneruje.

Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania.

Jeżeli zdecydowałaby się Pani jednak na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani zapotrzebowania energetycznego i stylu życia.

Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy tabletki na odchudzanie szkodzą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy Slim-Trio ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy stosowanie suplementów z chromem jest skuteczne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy tabletki odchudzające przy aktywności fizycznej pomagają schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy ten suplement wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy tabletki Piperine Forte są skuteczne podczas odchudzania? – odpowiada Ewa Kozłowska
Możliwość stosowania suplementów na odchudzanie przy tabletkach antykoncepcyjnych Benidette – odpowiada Dr Anna Brinken
Czy lek na tarczycę Euthyrox N25 mogę przyjmować razem z suplementem diety na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych a stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy piperyna obniża skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem"

Agata Wiśniewska to aktorka i influencerka. Jest t

Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?

Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis

Jak mogę się skutecznie odchudzić?

Choruje na zespół wpw mam wszczepiony ICD chciałbym się odchudzić ale nie mogę uprawiać sportu a o dietach nie mam zielonego pojęcia jak mam to zrobić

MĘŻCZYZNA, 45 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Dzień dobry

najlepiej nie eksperymentować samemu a zasięgnąć pomocy dietetyka. Stosując różnego rodzaju diety nieodpowiednio dobrane narażamy się jedynie na efekt jo-jo i problemy zdrowotne.

Dieta powinna być ułożona indywidualnie. Istotne jest nie tylko ile zjadamy, ale także proporcje składników odżywczych, regularność posiłków, odpowiednie ilości czystej wody.

Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam diety. Chętnie pomogę.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy w diecie lekkostrawnej mogę jeść pierogi z kapustą i grzybami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy przy niewydolności serca i cukrzycy typu 2 można pić piwo bezalkoholowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy Climara 25 ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy uczucie ciężkości na żołądku może pojawić się po zjedzeniu płatków owsianych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy stres może zaburzać trawienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy da się schudnąć przy tym leku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy nie pogorszę swojego stanu tym suplementem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
W jaki sposób zbić taki poziom glukozy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy będzie ona miała wpływ na moje samopoczucie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii należy spożywać dziennie przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Płyn Lugola i jego wpływ na zdrowie. Fragment książki "Nie daj się rakowi"

O płynie Lugola głośno było po wybuchu elektrowni

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Katarzyna Szubert Dietetyka, Starogard Gdański

umów wizytę

Jak skutecznie się odchudzić?

Mam problem z odchudzeniem sie od 5 lat. Od zawsze jestem na diecie i staram sie schudnac trwale do 55 kg. Efekt byl taki ze ze stalej wagi 64-63 kg utylam do 90. Schudlam do 67-65. I teraz od 4 lat ani drgnie nic w dol. Jem normalnie to tyje. Nie jem np na Kopenhaskiej czy glodowce to chudne no ale to nie jest trwale. Jadlam 1500 to tylam kg tygodniowo. Teraz jestem na 1100 od 2 miesiecy i NIC ABSOLUTNIE NIC nie schudlam. Przeciez to chore. A cwiczylam. Rowerek jakis czy treningi online. Pracuje w domu czasem spotkania z klientem. BARDZO puchna mi nogi. Bola. Ciagle jestem obolala, obrzmiala jakbym ciagle byla w ciazy sie czuje. Morfologia (kilka razy robiona) nic nie wykazywala. Tarczyca usg i wszystko zdrowe! Jajniki zdrowe. To co jest przyczyna? Czy ja psychicznie nie chce oddac tych kilogramow? Czuje ze nigdy nie schudne juz. Trace nadzieje na szczuple cialo. Mysle o liposukcji. Nie wiem do jakiego specjalisty sie udac i jak sobie z tym poradzic. Jak skutecznie moc sie odchudzic. Mam problemy z zoladkiem w sensie czego nie zjem to wzdecie.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

USG Dietetyka Utrata wagi Ból nogi Jajnik Dieta Tarczyca Żołądek Noga

Mgr Marek Aleksander Przondo Dietetyk, Warszawa

50 poziom zaufania

Dzień dobry, Nie istnieje łatwa i oczywista odpowiedź na to pytanie, szczególnie bez kontaktu osobistego. Najlepszym wyjściem będzie wizyta u dietetyka. W przypadku kontaktu z dietetykiem, specjalista przeprowadzi z Panią wywiad żywieniowy, porozmawia o poprzednich dietach i znajdzie przyczyny problemu. Na pierwszy rzut oka brak efektów diety może mieć związek ze zbyt dużymi restrykcjami. Warto też przyjrzeć się diecie w poszukiwaniu ewentualnych powodów obrzęków, o których Pani pisze. Pozdrawiam i życzę zdrowia, Marek Aleksander Przondo Dyplomowany dietetyk http://dietetyczny.guru/ http://facebook.com/dietetycznyguru/