Jak mogę sobie poradzić z depresją?

mam problemy naury psychicznej jakas depresja nie umiem sobie z nia poradzic i przez to czasem postepuje nie w porzadku wobec innych

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Depresja Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto zgłosić się do lekarza psychiatry i/lub psychologa. Nie tylko będzie Pani mogła skorzystać ze wsparcia, ale także diagnostyki i konkretnej oferty pomocy i poradzenia sobie z trudnościami. Można z niej skorzystać w ramach ubezpieczenia NFZ w Poradniach Zdrowia Psychicznego, NZOZach mających kontrakt z NFZ lub w gabinetach prywatnych odpłatnie). DO lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania. Na psychoterapię (refundowaną) potrzebne będzie skierowanie lekarza psychiatry lub lekarza rodzinnego).

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak można dostać się na psychoterapię? – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
Jak leczyć objawy depresji? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak pozbyć się samotności i związanych z tym myśli samobójczych? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak walczyć z wulgaryzmami na temat kobiet? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy witamina PP działa na stan depresyjny? – odpowiada Mgr Dorota Grzywacz
Czy jest możliwość dostania się do psychoterapeuty bezpłatnie i bez skierowania od lekarza rodzinnego? – odpowiada Mgr Justyna Owczarek-Skoneczna
Co powinna zrobić osoba z odczuwającym szczypaniem w głowie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie po rozstaniu z partnerem, który okazał się gejem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
W jaki sposób leczy się schizofrenię i nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie ze strachem przed omdleniem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta

Skierowanie do psychologa? A w jakim celu?

By otrzymać pomoc psychologiczną w ramach ubezpiec

Prywatne ubezpieczenie zdrowotne - czy warto je wykupić?

Prywatne ubezpieczenie zdrowotne posiada już duża

Czy to depresja? Jak mogę sobie z tym poradzić?

Witam! Mam 13 lat, jestem dziewczyną. Od jakiegoś czasu jestem przygnębiona i znudzona życiem, ciągle stwarzam sobie jakieś problemy, a jeszcze rok temu potrafiłam się cieszyć życiem. Nie czuję się z tym dobrze - prawie wszystko wydaje mi się bez sensu.

Może to dlatego, że nie mam przyjaciół ani koleżanek, bo jestem nieśmiała i to jest mój drugi problem, z którym nie mogę sobie poradzić. Nie wiem co mam zrobić, żeby tak nie było, dlatego bardzo proszę o jakąś poradę.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Magdalena Pikulska Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Witam!

Sytuacja, którą opisujesz w liście jest bardzo charakterystyczna dla osób w wieku dojrzewania. Jak wiesz jest to moment, w którym dziewczynki zaczynają stawać się powoli młodymi kobietami - co związane jest ze zmianą spostrzegania własnego obrazu.

Często brak akceptacji własnego wyglądu wiąże się poniekąd z brakiem wizerunku, który tworzy nam się w głowie. Znużenie czy wyszukiwanie sobie problemów może wynikać z poszukiwania jakiegoś celu, który nie będzie uniwersalny, ale podkreślający Twój indywidualizm.

Apatia wobec życia, brak celu, a do tego wszystkiego niska samoocena, przyczyniają się do postrzegania świata wten sposób. Warto, abyś porozmawiała o swoich obawach z rodzicami lub psychologiem szkolnym.

Pozdrawiam