Dieta eskimosów a choroby serca
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja waga jest nieco wyższa niż statystyczna waga nastolatek w Twoim wieku, ale jest jak najbardziej proporcjonalna do Twojego wzrostu. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu - tym bardziej poprzez aktualne diety. Jako, że aktualnie jesteś w okresie dojrzewania może być to niebezpieczne dla Twojego organizmu. Na przykład na skutek diety proteinowej możesz zakwasić sobie organizm.
By zredukować wagę o te 3-4 kg powinnaś zrezygnować ze słodyczy, jeść 5 małych posiłków dziennie, zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, oraz zwiększyć aktywność fizyczną.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 15 lat, wzrost 160 cm, waga 77,2 kg. Chcę schudnąć. Jakie są najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Przytyłam 19 kg: jaką dietę zastosować, by powrócić do poprzedniej wagi? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Dieta Portal a przybranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć przy wzroście 173 cm? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Dieta TURBO dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Szybkie przybieranie na wadze u 27-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chciałabym schudnąć 5 kg w 5 tygodni. Co jeszcze zmienić w diecie i ćwiczeniach, żebym zeszła do wymarzonej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak utrzymać wagę i zachować zdrowie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ja mam bulimię? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Sliminator - charakterystyka, skład, opinia redakcji
Wielu z nas ma problem z utrzymaniem prawidłowej w
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d