Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witaj,
przede wszystkim, wg siatek centylowych (jest to wskaźnik prawidłowości masy ciała, coś jak BMI, tylko że dla dziewcząt poniżej 18. roku życia) Twoja masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu! Nie masz problemu!
Zastanawianie się nad anoreksją jest bardzo niebezpieczne, nie tylko dla Twojego ciała (które dopiero się rozwija i nie potrzebuje odchudzania się, a co dopiero zagładzania, jak ma to miejsce w przypadku anoreksji!), ale i psychiki.
Jak możesz mówić, że podoba Ci się anoreksja, kiedy jest to CHOROBA?
Jeżeli tego typu upodobania będą wciąż miały miejsce, proponuję byś porozmawiała szczerze z rodzicami i byście wspólnie zastanowili się nad wizytą u psychologa.
Odpowiadając na pytanie: do pojawienia się efektów nie wystarczy samo wdrożenie w życie zasad typu "5 posiłków dziennie". Są one bardzo ważne, ale ważniejsze jest to, co jesz w czasie tych posiłków.
Zrezygnuj lub ogranicz:
- tłuste, smażone potrawy typu placki,
- fast foody,
- zasmażki, panierki w kotletach,
- ciasta, ciasteczka,
- słone przekąski typu paluszki, krakersy,
- tłuste wędliny,
- serki topione.
Kontynuuj rezygnację z kolorowych napojów gazowanych, ogranicz soki. Zwiększ spożycie warzyw (bez ograniczeń). Zacznij więcej się ruszać, nie uciekać z wf., spacerować, chodzić na tańce, na basen.
Jeszcze jedno - przechodząc na głodówkę, zmniejszasz przemianę materii. Twój organizm czuje się zagubiony i broni się magazynowanie kalorii, zamiast je spalać. Wcale w tym czasie nie schudłaś. Odwodniłaś się, a Twój żołądek był pusty, stąd dwa kilo mniej.
Te rady, choć brzmią podstawowo, wyjdą Ci na dobre.
I raz jeszcze proszę - dla swojego dobra - porzuć myśli o anoreksji.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w 7 miesięcy parę kilo? Bardzo proszę o pomoc – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć, gdy mam 14 lat? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak mogę schudnąć i wymodelować nogi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć 14 kg w krótkim czasie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak 14 latka ma schudnąć 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 14 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć aby zmniejszyć brzuch i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson