Jak nabrać masy ciała?

Witam , MAm 28 lat od 18 lat utrzymuje wage 60 kg przy wroscie 170 cm , sporo fizycznie pracuje czy jest jakis sposob bym mogl nabrac masy jakies odzywki czy mi pomoga czy tylko i wylacznie dobrze ulozona dieta ?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyk, Warszawa
64 poziom zaufania

Witam,

konieczna jest dobrze ułożona dieta + treningi siłowe (także indywidualnie dobrane). Tylko tak ma Pan szansę nabrać masy ciała w mięśniach. Odżywki nie są konieczne.

Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty