Leczenie nerwicy
Witam!
Rzucanie stosowania tytoniu powinno być radykalne, szczególnie osoba z OCD nie powinna się rozdrabniać, można się wspierać różnymi dodatkowymi metodami w stylu akupunktury lub hipnozy, co może mieć wpływ na leczenie zespołu natręctw.
Powodzenia
W. Łuczkowski.
Szanowna Pani,
Gratuluję decyzji o rzuceniu palenia.
Odniosę się najpierw do Pani wątpliwości związanych z wpływem procesu rzucania palenia na zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne. Otóż, wbrew powszechnemu mniemaniu papierosy nie „uspakajają” napięcia czy stresu. Wręcz przeciwnie. Zawarta w nich nikotyna to narkotyk. Wyobraźmy sobie, że ktoś nigdy nie zapalił papierosa. Jego poziom stresu utrzymuje się na poziomie 0. Po wypaleniu pierwszego papierosa jego stan stresu nadal wynosi 0 - odczuwa być może jedynie przyjemnego kopa, który jednak trwa kilkanaście minut. Godzinę później ów kop mija, a deficyt nikotyny daje się we znaki. Poziom stresu rośnie - wynosi już powiedzmy 1 czy 2. Po wypaleniu kolejnego papierosa napięcie na moment znika - ale wkrótce znowu się zwiększa. Tworzy tak się mechanizm błędnego koła - im więcej się pali, tym bardziej jest się nerwowym bez papierosa. Nie ma to jednak wpływu na rzeczywisty (spowodowany sytuacja) poziom stresu czy napięcia.
Polecam pani książkę ‚jak skutecznie rzucić palenie’ która napisał Alan Carr. Obala ona wszelkie mity odnośnie palenia i pomaga skutecznie zerwać z nałogiem.
Życzę powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy rzucać palenie papierosów w ciąży? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Nerwica lękowa a z złe samopoczucie podczas rzucania palenia – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Środki na uspokojenie przy rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak najlepiej rzucić palenie w ciąży? – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Czy przy rzucaniu palenia zawsze się automatycznie tyje? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Wyższe ciśnienie, szybkie męczenie się i potliwość po ograniczeniu nikotyny – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Rzucanie palenia po odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Skuteczny środek na rzucenie palenia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Hipnoza i jej wpływ na leczenie nałogów
Hipnoza dla wielu osób jest potężnym narzędziem w
11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia
Powody rzucania Czy zastanawiasz się nad rzucenie