Witam serdecznie,
Palenie papierosów faktycznie powoduje czasami gorszy apetyt i w wyniku tego spadek masy ciała. Stąd wynika przybieranie na wadze przy rzucaniu palenia. Nie musi tak jednak być. W trakcie rzucania palenia radzę skoncentrować się na dobrze zbilansowanej diecie, z dużą ilością warzyw i owoców (zawarte w nich antyoksydanty dodatkowo zmniejszą szkody wyrządzone przez papierosy), regularnych posiłkach, unikaniu słodyczy i przekąsek, fast foodów, przetworzonej żywności, a także wypijaniu odpowiedniej ilości wody.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Witam serdecznie,
oczywiście, że nie jest to reguła. Nie każdy musi przytyć przy rzuceniu palenia. Należy jeść racjonalnie i nie zamieniać papierosów na jedzenie.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rzucanie palenia po odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Rzucanie palenia a zachowanie sylwetki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Czy po rzucenie palenia można przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Desmoxan na rzucenie palenia – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy jest szansa na automatyczne przytycie po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Rzucanie palenia a odrealnienie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Stosowanie Wellbutrin a rzucanie palenia – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Rzucanie palenia podczas ciąży – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Rzucanie palenia a ryzyko przybrania na wadze – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Negatywne skutki rzucania palenia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Napary, które ułatwią rzucenie palenia papierosów (WIDEO)
Rzucasz palenie? Tym razem ci się uda. Poznaj pr
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?
Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wr
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się