Czy przy rzucaniu palenia zawsze się automatycznie tyje?
Czy przy rzucaniu palenia zawsze się automatycznie tyje? Jak temu zapobiec, jak się przygotować do rzucenia, by nie przytyć?
Witam serdecznie,
Palenie papierosów faktycznie powoduje czasami gorszy apetyt i w wyniku tego spadek masy ciała. Stąd wynika przybieranie na wadze przy rzucaniu palenia. Nie musi tak jednak być. W trakcie rzucania palenia radzę skoncentrować się na dobrze zbilansowanej diecie, z dużą ilością warzyw i owoców (zawarte w nich antyoksydanty dodatkowo zmniejszą szkody wyrządzone przez papierosy), regularnych posiłkach, unikaniu słodyczy i przekąsek, fast foodów, przetworzonej żywności, a także wypijaniu odpowiedniej ilości wody.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Witam serdecznie,
oczywiście, że nie jest to reguła. Nie każdy musi przytyć przy rzuceniu palenia. Należy jeść racjonalnie i nie zamieniać papierosów na jedzenie.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rzucanie palenia po odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Rzucanie palenia a zachowanie sylwetki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Czy po rzucenie palenia można przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Desmoxan na rzucenie palenia – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy jest szansa na automatyczne przytycie po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Rzucanie palenia a odrealnienie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Stosowanie Wellbutrin a rzucanie palenia – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Rzucanie palenia podczas ciąży – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Rzucanie palenia a ryzyko przybrania na wadze – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Negatywne skutki rzucania palenia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Napary, które ułatwią rzucenie palenia papierosów (WIDEO)
Rzucasz palenie? Tym razem ci się uda. Poznaj pr
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?
Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wr
Stopniowe rzucanie palenia skutecznym sposobem na wyjście z nałogu
Czy czujesz się lepiej po „dymku"? Wiesz, że palen