Jak normalnie żyć po zawale?
Jak zyc po zawale ktory przeszedlem niewidzac dopiero przypadek
Jestem po koronografi
Czy moge jezdzic na rowerze uprawiac sport mam 66lat
Lecze sie na nadcisnienie od 5 lat mam nadwage
Jak wygląda farmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego?
Prognozy podają, iż w 2025 roku na całym świecie, 1,5 miliarda osób będzie chorować na nadciśnienie tętnicze. W przypadku wystąpienia tej dolegliwości, można poddać się leczeniu farmakologicznemu, o czym opowiada dr Piotr Gryglas, kardiolog.
Szanowny Panie,
zapewniam Pana, że życie po zawale może być jeszcze bardziej atrakcyjne. Osoby świadome i chcące dbać o swoje zdrowie, zmieniają tryb życia, dzięki czemu czują się lepiej niosąc oczywiste korzyści dla zdrowia. Ze względu na to, że nie posiadam szczegółowych informacji, nie mogę podać Panu dokładnych wytycznych co do wysiłku fizycznego. Aktywność po zawale jest jak najbardziej wskazana, ponad to jest istotnym czynnikiem profilaktycznym przed kolejnymi. Rodzaj sportu, jaki powinien Pan wybrać to trening wytrzymałościowy - może to być jazda na rowerze, ale jeśli nie miał Pan wcześniej do czynienia ze sportem, polecam na początek spacery czy nordic walking. Wraz z upływem czasu można zwiększać intensywność. Jak pokazują doniesienia naukowe, dla osób po zawale wskazany jest również delikatny trening siłowy. Nie chodzi oczywiście o "wyciskanie" 100kg sztangi na siłowni, można ćwiczyć w domu przy użyciu np. elastycznej taśmy. Regularne ćwiczenia na pewno pomogą Panu uporać się również z nadwagą. Ponad to bardzo proszę pamiętać o odpowiedniej diecie (przy nadciśnieniu ograniczyć spożycie soli kuchennej i produktów wysoko przetworzonych i słonych np. wędlin, paluszków). Przed ćwiczeniami proszę udać się na konsultację do kardiologa, który zbada Pana pod kątem rozpoczęcia aktywności. Wizyta u fizjoterapeuty również jest wskazana - pokaże on ćwiczenia dobrane indywidualnie do Pana potrzeb i sytuacji. Życzę dużo zdrowia i wytrwałości! Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomiar pulsu u 18-letniej osoby – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy przy nadciśnieniu muszę zrezygnować ze sportu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy przy nadciśnieniu mogę chodzić na siłownię? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Leczenie nadciśnienia lekiem Pritor Plus i Beto ZK50 – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Ćwiczenia po operacji serca – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Odchudzanie po operacji kolana – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia fizyczne po zawale serca – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problem z objadaniem się – odpowiada Mgr inż. Justyna Lesińska
- Jak pozbyć się 20 kg otyłości po zawale? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Kiedy i czy po zawale mogę powrócić do ulubionego sportu? – odpowiada Dr n. med. Zbigniew Siudak
