Jak obliczyć ile płynów dziennie powinno się dostarczyć organizmowi?
Jak obliczyc ile plynow dziennie powinnismy dostarczyc organizmowi?
Witam serdecznie. Powinno wypijać się od 30-35 ml płynów na 1 kg masy ciała. Ilość ta może ulegać modyfikacji w zależności od stanu fizjologicznego (np.gorączki- wówczas wzrasta), aktywności fizycznej i wieku. Przyjmowanie nadmiernej ilości płynów może prowadzić do przewodzenia, którego skutkiem jest m.in hiponatremia- zbyt niski poziom sodu we krwi. Wiąże się to z zaburzeniem elektrolitów i jest niekorzystne dla ogólnego funkcjonowania organizmu. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nalezy spożywa ok. 30ml płynów na każdy kilogram masy ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jak będę piła 3 litry wody dziennie, to schudnę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużej ilości wody a odchudzanie – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obliczyć ile kalorii dziennie dostarczyć organizmowi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak obliczyć nadwagę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużych ilości wody a wpływ na organizm – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile wody dziennie powinien pić 28-latek? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga dla 31-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile powinna ważyć przy wzroście 165 cm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Woda to nie wszystko. Te napoje lepiej nawodnią organizm w upalne dni
Podczas letnich upałów samo picie wody może nie wy
Wchłanianie wody - gdzie następuje i jak przebiega?
Wchłanianie wody zachodzi w jelicie grubym. To pro
Skutki niepicia wody - co warto wiedzieć?
Skutki niepicia wody są nie tylko nieprzyjemne i d