Witam serdecznie. Powinno wypijać się od 30-35 ml płynów na 1 kg masy ciała. Ilość ta może ulegać modyfikacji w zależności od stanu fizjologicznego (np.gorączki- wówczas wzrasta), aktywności fizycznej i wieku. Przyjmowanie nadmiernej ilości płynów może prowadzić do przewodzenia, którego skutkiem jest m.in hiponatremia- zbyt niski poziom sodu we krwi. Wiąże się to z zaburzeniem elektrolitów i jest niekorzystne dla ogólnego funkcjonowania organizmu. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nalezy spożywa ok. 30ml płynów na każdy kilogram masy ciała.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jak będę piła 3 litry wody dziennie, to schudnę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużej ilości wody a odchudzanie – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obliczyć ile kalorii dziennie dostarczyć organizmowi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak obliczyć nadwagę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużych ilości wody a wpływ na organizm – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile wody dziennie powinien pić 28-latek? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga dla 31-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile powinna ważyć przy wzroście 165 cm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Czy można przedawkować wodę? Osoby z tymi chorobami powinny uważać
Regularnie mówi się o tym, że mamy w zwyczaju spoż
Wypiła 2 litry wody w 20 minut. Jej mózg nie wytrzymał
Ashley Summers wybrała się nad jezioro, by wraz z
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr