Czy jak będę piła 3 litry wody dziennie, to schudnę?
Czy jak będę Piła tak z 3 litry wody to cos schudnę ?:)
Witam serdecznie!
Powinno wypijać się od 30-35 ml płynów na 1 kg masy ciała. Ilość ta może ulegać modyfikacji w zależności od stanu fizjologicznego (np.gorączki- wówczas wzrasta), aktywności fizycznej i wieku. Przy obecnej masie ciała potrzebuje Pani około 3 litrów płynów dziennie. Przyjmowanie nadmiernej ilości płynów może prowadzić do przewodzenia, którego skutkiem jest m.in hiponatremia- zbyt niski poziom sodu we krwi. Wiąże się to z zaburzeniem elektrolitów i jest niekorzystne dla ogólnego funkcjonowania organizmu.
Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, samo picie wody nie gwarantuje nam chudnięcia. Proces utleniania tkanki tłuszczowej jest bardzo skomplikowany i wymaga zbilansowania odpowiednie, zdrowej diety. Proponuję włączyć do diety płyny wraz z aktywnością fizyczną na poziomie 3x w tygodniu, do tego niskokaloryczna zbilansowana dieta.
Od samego picia wody na pewno Pani nie schudnie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie dużej ilości wody a odchudzanie – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Jak obliczyć ile płynów dziennie powinno się dostarczyć organizmowi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie 4 litrów wody dziennie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Ile właściwie trzeba dziennie pić? – odpowiada Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile wody dziennie powinien pić 28-latek? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy mogę spożywać taką ilość wody? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy piję za dużo wody? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy normalne jest picie dużej ilości wody podczas cukrzycy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Czy trzeba pić 2 litry wody dziennie? Prawda wygląda inaczej
Czy naprawdę trzeba pić dokładnie dwa litry wody d
Odwodnienie organizmu - objawy, skutki, przyczyny, leczenie
Odwodnienie organizmu to stan, w którym zawartość
Nawodnienie organizmu - normy, znaczenie i domowe sposoby
Nawodnienie organizmu to szalenie ważna kwestia. D