Witaj,
najlepiej gdybyś się udała na konsultacje do gabinetu dietetycznego- często świadczą takie usługi w ramach promocji za darmo, albo za symboliczną kwotę.
Mogę Tobie jeszcze zaproponować przykład dobrze zbilansowanej diety, ale o dość niskiej kaloryczności, za mało o Tobie wiem by stwierdzić czy będzie odpowiednia.
http://www.fitdietetyk.pl/czytelnia/180/redukcja-tkanki-tluszczowej-1400kcal/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem).
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Za pomocą diety schudnie Pani ale raczej równomiernie, nie w wybranych częściach ciała. Żeby nie powielać błędu nadmiernie rozbudowanych partii mięśni ud, warto skonsultować jakie ćwiczenia wykonywać z trenerem personalnym. Kobiety też maja taką budowę ciała, ze uda i biodra niestety są większe niż u mężczyzn, za to również odpowiada genetyka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Jak rzucić kulą do kręgli do tyłu? Robisz dwa krok
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
