Jak pokonać kłopoty z zasypianiem?
Witam. Mam nadciśnienie. Biorę 2,5 mg ebivolu rano i 2,5 mg norvascu wieczorem. I jest ok. to znaczy 140 /90 i puls ok. 60. Problem w tym, że mam kłopoty ze snem. A dokładnie z zasypianiem. Kręcę się i wiercę czasem nawet pół nocy. Ratuję się 1/4 stilnoxu i jego łykanie wchodzi mi w nawyk. Z lekarzem rodzinnym nie pogada się o dyskomforcie nocnym bo dla niego to banał. Mam 69 lat, ważę 100kg przy wzroście 185 cm. Jestem wysportowanym i w dobrej formie człowiekiem. Na nic nie chorowałem i nie choruję. Uprawiam tenis, jazdę rowerem po wertepach i leśne wędrówki na nartach. Pomóżcie! Ale sensownie i soczyście. Bez wysyłania na terapię do psychologa.
