Jak pomóc 11-letniemu synowi z nadwagą?

Witam Jestem mamą 11 latka i pragnę pomóc mu zrzucić nadwage. Syn ma 150cm i 59kg od 4 lat bierze wziewne sterydy i xyzal (wcześniej Zyrtec), ze wzgledu na astmę, którą ma od dziecka. Chodzi do klasy sportowej i ma 2h dziennie wf + 2h basenu w tygodniu+ dodatkowe treningi, pije dużo wody, nie jada fast foods pomimo tego jego waga nie idzie w dół. Mamy zdrowe nawyki żywieniowe, jemy owoce, warzywa, pijemy soki wyciskane ze świeżych owoców. Prosze o rade jak mu pomóc zrzucić nadwage? Joanna

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Leki

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Bardzo ważne są zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna. Pisze Pani że jest zarówno sport jak i świadomość żywieniowa. Mogłabym prześledzić jadłospis syna i być może wskazać ewentualne błędy w wyniku których syn nie chudnie. Jeżeli miałaby Pani ochotę można wysłać mi na maila dokładny dzienny jadłospis syna lub zapraszam na konsultację dietetyczną gdzie dokładnie przyjrzymy się problemowi.

Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Witam, trudno jest radzić bez analizy sposobu żywienia i oceny składu ciała syna. Polecam przygotowanie dzienniczka żywieniowego - przez minimum trzy dni należy spisywać wszystko co syn je np. śniadanie: 2 kromki chleba razowego z masłem, szynką drobiową i małym pomidorem, II śniadanie: jogurt naturalny kubeczek 150g, jabłko, itp. Tak przygotowany dzienniczek polecałabym skonsultować z dietetykiem, który oceni jadłospis i zaproponuje sposób postępowania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Analiza składu ciała u 15-letniego syna – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak pomóc 12-letniemu synowi w zgubieniu zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na zmniejszenie wagi po ciąży – odpowiada Urszula Forenc
Powrót do wagi sprzed ciąży – odpowiada Roma Wojtewicz
Odchudzanie dziecka w wieku 11 lat – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Prawidłowa waga dla 11-letniego dziecka – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla osoby z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak pomóc synowi wyleczyć uzależnienie od narkotyków? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Ile kalorii dziennie powinien spożywać dwunastolatek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr

Jak pomóc buntującemu się 14-letniemu synowi?

Mamy problemy w domu mój mąż jest alkoholikiem i sprawcą przemocy psychicznej w domu. Mój 14 letni syn ciągle na o to żal,mam z nim problemy wychowawcze,znalazł sobie jakieś towarzystwo o ostatnio przyszedł w takim stanie że się przestraszyłam oczy przekrwione,słodki oddech najpierw był bardzo agresywny ,potem płakał wyrzucił s siebie wszystkie i dostał histerii i to nie pierwszy raz wcześniej tego nie zauwarzyłam dopiero wczoraj bo objawy były bardzo widoczne jak moge pomóc synowi

KOBIETA, 46 LAT ponad rok temu

Histeria Uzależnienie od alkoholu Agresja Psychologia Psychoterapia Problemy wychowawcze Przemoc psychiczna Dziecko

Mgr Sylwia Nowak Psycholog, Łódź

45 poziom zaufania

Witam,
Warto szczerze porozmawiac z synem, o wszystkich niepokojących Panią aspektach jego zachowania. Ważne, aby był w tej rozmowie szczery z Panią. Dobrze by było wraz z nim ustalić plan na przyszłość, plan pomocy nie tylko dla niego, ale i dla Pani. Faktycznie mąż i ojciec alkoholik mogą odcisnąć się piętnem na życiu każdego z członków rodziny. Warto namówic syna, by skorzystał z porady psychologa dziecięcego. Samej zaś proponowałabym skorzystać z terapii dla osób współuzależnionych, najlepiej dla żon alkoholików i/lub z terapii indywidualnej. Przyjrzy się Pani lepiej swojemu życiu oraz mozliwościom przezwyciężenia pętli przemocy psychicznej.
Pozdrawiam
Sylwia Nowak

Mgr Łucja Fitchman Psychoterapia, Wrocław

61 poziom zaufania

Dzień dobry
Zachęcam, by się "rozprawić" z mężem, choćby wysłać go na przymusowe leczenie. W razie problemu proszę popytać w MOPS, jak tym pokierować. Warto pójść na terapię, gdy poczuje Pani wsparcie osób przeżywających podobne problemy, będzie łatwiej stawiać mężowi granice. Przemoc psychiczna jest okropna, Współczuję :( Warto zawalczyć o siebie i o syna. Może wychowawca w szkole lub psycholog podpowiedzą, jak pokierować synem. Może uda się go umieścić w szkole z internatem? Aby mógł odpocząć i podjąć własną terapię. Proszę z nim rozmawiać i starać się zawsze być po stronie syna. Może wspólnie znajdziecie nowy sposób na poprawę warunków życiowych, tak by nie dać się krzywdzić. Nastolatki mają problemy ze swoim wiekiem dorastania, dodatkowe stresy mogą je przygnieść :( Dlatego warto zrobić konkretne kroki: do szkoły, do lekarza itd.
Pozdrawiam i życzę dobrych decyzji i powodzenia.

Mgr Justyna Kała Psycholog, Siemianowice Śląskie

34 poziom zaufania

Droga Pani, wydaje mi się, że zachowanie syna jest mocno związane z problemami Waszej rodziny, tj.wspomniany alkoholizmem Pani męża, przemocą. Najwyraźniej sytuacja ta go przerasta, dlatego szuka odreagowania na zewnątrz. Pyta Pani jak może pomóc synowi, myślę, że najlepszą odpowiedź uzyska Pani w ośrodku specjalizującym się leczeniem uzależnień i współuzależnienia. Zachowanie syna to objaw tego, co dzieję się w domu, także pomiędzy Panią a mężem...

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pomóc synowi po odejściu żony? – odpowiada mgr Monika Góra
Jak pomóc synowi, u którego podejrzewam depresję? – odpowiada Mgr Agnieszka Szafrańska-Romanów
Agresja u 5-letniego syna po odejściu od męża alkoholika – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dorosły syn alkoholik – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Jak pomóc synowi, który zamknął się w sobie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak pomóc synowi hazardziście? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak pomóc synowi uzależnionemu od narkotyków – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Pierwszoklasista a szkoła - jak pomóc synowi przetrwać? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak pomóc synowi, który jest agresywny i niegrzeczny? – odpowiada Mgr Agnieszka Skrzypczak
Jak pomóc synowi wyjść z narkotyków? – odpowiada Mgr Edyta Szafran

artykuły

Ojciec alkoholik - dorosłe dzieci alkoholików (syndrom DDA). Problemy dzieci z rodzin alkoholowych - depresja i nie tylko

Ojciec alkoholik to koszmar niejednego dziecka. Dz

Alkoholizm w rodzinie

Alkoholizm w rodzinie to choroba wszystkich jej cz

Mam niepełnosprawne dziecko. Niedawno obchodziło swoje 41. urodziny

Coraz częściej słyszy się o matkach, które rezygnu

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak pomóc 13-letniemu synowi, który bardzo się stresuje?

Witam, mój 13-letni syn bardzo stresuje się w szkole ma to miejsce przy odpowiedzi w kontaktach z nauczycielami. Przez stres zapomina np. słówek na angielskim (które zna) Jak mogę mu pomóc? Dziękuję Marzena

KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Marta Osińska-Białczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Witam,

Proszę udać się z synem do psychologa, z pewnością jest dostępny w najbliższej Dziecięcej Poradni Zdrowia Psychicznego. Tam dowiecie się, co dokładnie jest przyczyną stresu i co robić, by sobie z nim radzić. Trudno o uniwersalną radę mając tak niewiele informacji i nie mając szansy na diagnozę (stres może bowiem wynikać z wielu różnych przyczyn).

Pozdrawiam

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Najlepszą i najszybszą metodą jest podjęcie konsultacji z psychologiem rodzinnym. Odnalezienie przyczyn (emocjonalnym, osobowościowych) nadmiernego stresu, a także możliwości zmiany, budowania poczucia wartości, bezpiecznych relacji pozwoli na lepsze radzenie sobie w sytuacjach szkolnych i związanych z ekspozycją społeczną.