Odchudzanie dziecka w wieku 11 lat
Jak może schudnąć dziecko, które ma 11 lat i waży 50 kilogramów? Co jej podawać na obiad, śniadanie, kolacje i drugie śniadanie w szkole?
Szanowna Pani,
najistotniejsza w pracy z dzieckiem z nadwagą jest trwała zmiana nawyków całej rodziny. Najgorszym błędem, jaki można popełnić czyniąc tym samym dziecko podatnym na problem z wagą w życiu dorosłym jest zastosowanie "diety" obejmującej tylko dziecko.
Zachęcam do przyjrzenia się codziennym zwyczajom żywieniowym domu, poprzez kilkudniowe spisywanie dzienniczka spożycia dziecka (co, o której i w jakich ilościach zjadało). Wzór dzienniczka znajdzie Pani m.in. na mojej stronie http://www.vitanutrica.pl/index.php?id_p=60
Szczególnie istotna jest regularność posiłków i spożycie żywności śmieciowej (słodkie i słone przekąski, fast-foody) a także napojów słodkich.
Jeśli nie będzie Pani w stanie sama wyciągnąć wniosków z takiego notowania, polecam wizytę u specjalisty.
Pozdrawiam, Justyna Siwiela
Nie powinna Pani sama odchudzać dziecka. W okresie wzrostu i rozwoju niezbędne jest dostarczenie wszystkich składników odżywczych do organizmu dlatego zalecam konsultację ze specjalistą, który zaproponuje odpoiwednią dietę, którą będzie można stosować przez wiele miesięcy bez uszczerbku dla zdrowia. Odchudzanie powinno być powolne, w tempie ok. 0,5 kg na tydzień. Jedyne co mogę w tej chwili polecić to ograniczenie niezdrowych przekąsek i słodyczy.
Witam, nie należy samodzielnie odchudzać dziecka. Polecam udać się do dietetyka, który przeanalizuje dotychczasowy sposób odżywiania i wskaże, jak żywić dziecko. Warto do tego czasu wyeliminować z diety dziecka słodycze, produkty typu fast-food i wszystkie wysoko przetworzone. Dziecko powinno jadać w miarę regularnie, spożywać 5 posiłków, w tym obowiązkowo śniadanie przed wyjściem do szkoły.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie dzieci – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odchudzanie po porodzie oraz niedoczynność tarczycy i niewydolność żylna – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Odchudzanie w wieku 57 lat – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Jak pomóc 11-letniemu synowi z nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Pomoc przy odchudzanie 11-latki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Zdrowe odchudzanie dla dziewczynki w wieku szkolnym – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Preparat na odchudzanie - czy mogę go stosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Odchudzanie 10-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dobrze się odchudzam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie i siłowania w wieku 13 lat – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Czy wiesz, jak wpłynąć na inteligencję swojego dziecka?
Inteligentne dziecko Jako rodzic chcesz jak najbar
