Jak poradzić sobie z bólem kolana po wysiłku?
Witam! Ostatnio podczas robienia przysiadów zabolało mnie kolano. Najwyraźniej robiłam je źle (za szybko robiłam tabate i musiałam być trochę niedokładna). Miało to miejsce tydzień temu. Od tego czasu smaruje je maścią chłodzącą i owijam bandażem. Niestety w pracy muszę się sporo nachodzić a wolne nie wchodzi w grę. Za 3 tygodnie mam ważną imprezę i nie chcę już robić przerw w treningach. Jak mogę szybko "postawić się na nogi"? Proszę o szybką odpowiedź.
