Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak poradzić sobie z depresją bez leków?

Witam. Mam 26 lat i od wielu lat zmagam się z ciężką depresja. Mialem juz proby samobójcze, ktore sam przerwalem. Staram się jak mogę lecz to nie wychodzi. Nie wiem co robić, nie chcę brać leków, nie ufam im, nawet widziałem skutki ich działania... Poradzcie proszę jak mogę sobie z tym poradzic bez brania leków.? Z gory dziekuje.
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Dzień Dobry Panu,

Ucieszyło mnie, że podjął Pan decyzję, by skutecznie poradzić sobie z symptomami depresyjnymi.

Z wyboru zalecałabym Panu podjęcie psychoterapii (być może równolegle z farmakoterapią?)
Przy aktywnej współpracy z Terapeutą, łatwiej byłoby Panu zrozumieć siebie oraz umiejętnie i skuteczniej poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Skierował Pan pytanie, jak (jeszcze) mógłby Pan zadbać o siebie?
1. Ważnym byłoby, by zaprosił Pan do swojej codzienności regularną aktywność fizyczną.
Jest takie powiedzenie, którym tutaj chętnie dzielę się z Użytkownikami Portalu Abc Zdrowie, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...

2. Fundamentalne znaczenie w stanie depresyjnym ma utrzymanie prawidłowego poziomu:
- magnezu (jak najwięcej "magnezu w magnezie")
- witaminy B1, B2, B3 (inaczej PP) B6, B12
- kwas foliowy
- selen
- wit. D3

Niedobory wyżej wymienionych (również) przyczyniają się do mocno obniżonego nastroju, do rozdrażnienia, trudności z koncentracją, pamięcią, bezsennością.

3. Inspirowałabym Pana do nabycia umiejętności medytacyjnych, kontemplacyjnych, relaksacyjnych, tai chi.

Zachęcam Pana do efektywnego i komplementarnego zadbanie
o swój dobrostan fizyczny i psychiczny.

Serdeczności i tylko powodzenia Panu życzę,

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

0

Witam Pana, jeśli miały miejsce próby samobójcze, to stan psychiczny jest niepokojący. Depresja jest często reakcją na trudną rzeczywistość - w odczuciu osoby dotkniętej tą dolegliwością. Stan depresyjny jest sygnałem, że coś nas bardzo nadszarpnęło, że rezerwy sił zmniejszyły się – to informacja od przeciążonego organizmu i psychiki oraz ostrzeżenie, że jeśli sami nie zwolnimy tempa lub czegoś nie zmienimy, to zrobi to za nas właśnie depresja.
Jeśli chciałby Pan wyjść z depresji bez wsparcia lekami, to wskazana jest psychoterapia. Ważne jest, aby nie zostawać z tym samemu. O różnych formach leczenia depresji więcej napisałam na moim blogu blog.psycheefekt.pl . Prowadziłam wielu pacjentów z depresją, z których część wspomagała się lekami antydepresyjnymi i chcę Panu powiedzieć, że ci, którzy mieli opór przed zażywaniem leków, ale zdecydowali się na nie, to potem żałowali, że nie zrobili tego wcześniej. Po lekach odczuli oni znaczną poprawę nastroju i energii i szybciej działała na nich psychoterapia. Obecnie psychoterapia jest prowadzona także na odległość, np przez skype. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty