Dzień Dobry Panu,
Dziękuję Panu za kontakt i za zaufanie.
Z przyjemnością odpowiadam Panu na pytanie.
Zaprezentowane przez Pana symptomy mogą być odpowiedzią Pana organizmu, na przewlekające się zmęczenie i może to być sygnał, by troskliwie zadbać o siebie, dbając o ośmiogodzinny i regularny sen włączając do codzienności regularną aktywność fizyczną (bieganie, szybki marsz, itp.).
Jest takie powiedzenie, którym chętnie/często dzielę się tutaj z Użytkownikami Portalu Abc Zdrowie, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Aplikacja witamin/minerałów takich, jak: magnez (jak najwięcej magnezu w magnezie!) witaminy z grupy B (complex) szczególnie wit. B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, selen oraz wit. D3 (w porozumieniu z Farmaceutą).
Niedobory wyżej wymienionych powodują (również!) uczucie zmęczenia, roztargnienia, spadek energii życiowej, oraz deficyty witamin z grupy B są (również!) przyczyną stanu depresyjnego, obniżenia zdolności koncentracji, drażliwości, bezsenności i nawet amnezji...
Niestety nie mówi się o tym (wystarczająco często!) a to ma fundamentalne znaczenie w codziennym dobrostanie.
Myślę, że zwyczajna rozmowa z Psychologiem byłaby dla Pana ważna, gdyż samo zwerbalizowanie swojego przeżywania jest pomocne.
Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontakt via Skype.
Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Panu życzę!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
