Witamina B6 a wahania nastroju
Czy witamina b6 i jej niedobór może wpływać na zły nastrój, płacz, stany lekowe czy częste zmiany nastroju?
Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt :)
Mam mało danych...
Nie napisała Pani, jaki styl życia prowadzi na co dzień?
Od jak dawna pojawiają się zasygnalizowane symptomy?
Niedobory witamin z grupy B (m.in. wit. B6) mogą być odpowiedzią organizmu, w postaci przewlekającego się zmęczenia, co może być sygnałem, by troskliwie zadbać o siebie (dbając o ośmiogodzinny /regularny sen, by zaprosić do swojej codzienności aktywność fizyczną.
Jest takie powiedzenie, którym chętnie/często dzielę się tutaj z Czytelnikami Portalu Abc Zdrowie, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Aplikacja witamin z grupy B, jak: wit. B1, B2, B3, B6, B12, kwas foliowy, selen oraz wit. D3 (szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku) oraz magnez (jak najwięcej magnezu w magnezie) jest jak najbardziej niezbędna (w porozumieniu z Lekarzem).
Niedobory witamin z grupy B są (również!) przyczyną spadku energii życiowej, obniżenia zdolności koncentracji, drażliwości, nawet depresji i bezsenności.
Niestety, nie mówi się o tym (wystarczająco często!) a to ma fundamentalne znaczenie w codziennym dobrostanie.
W przypadku mocno obniżonego nastroju, warto sięgnąć po specjalistyczną pomoc (Psycholog/Psychoterapeuta).
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontakt u via Skype.
Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Pani życzę!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Witam,
zachęcam do poczytania;
https://portal.abczdrowie.pl/witamina-b6
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/witamina-b6-pirydoksyna-za-co-odpowiada-w-jakich-produktach-wystepuje_37664.html
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co mogą oznaczać stany lekkiej depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co brać na wahania nastroju? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy ciągłe zmęczenie może być spowodowane brakiem witamin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mogę wyleczyć wreszcie nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Wyniki badań tarczycy a depresja i stany lękowe – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zminimalizować poziom stresu u 10-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mogę zwiększyć ilość swojej energii i polepszyć koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie ze stresem w wieku 33 lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- O czym świadczą problemy ze wzrokiem przy leczonej nerwicy? – odpowiada Lek. Rafał Jędrzejczyk
artykuły
Witamina B Complex - skład, działanie, wskazania
Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla l
Ostatki energii i koncentracji? Słaba pamięć? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc
Kolejny dzień wyzwań, a ty już o poranku nie masz
Wspiera i regeneruje mięśnie. Dwie witaminy "receptą na zanik mięśni"
Najnowsze wyniki badania opublikowanego na łamach