Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak poradzić sobie z tymi zaburzeniami nastroju?

Mam chwiejne nastroje. Gdy jestem w domu z moimi dziećmi jestem szczęśliwa. Gdy tylko muszę isć do pracy, dzwonią znajomi, moja rodzina mój nastrój zmienia się diametrialnie. Każde niepowodzenie biorę do siebie, szukam w sobie możliwie najgorszych cech, w moich oczach on rośnie niewyobrażalnie i mam wrażenie że są te problemy nie do przeskoczenia. W pracy bardziej wegetuje niż pracuje, gdy spotkam się ze znajomymi myśle czy dobrze powiedziałam, jakie mają o mnie zdanie...to mnie tak męczy
KOBIETA, 35 LAT 8 miesięcy temu

Dzień dobry, zaburzenia nastroju mogą być trudne, żeby sobie z nimi poradzić, szczególnie gdy wpływają one na Pani codzienne funkcjonowanie. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jest Pani sama w swoich doświadczeniach i że istnieją sposoby radzenia sobie z zaburzeniami nastroju.



Możliwe, że pomocny byłby kontakt z profesjonalnym psychoterapeutą lub psychologiem, który mógłby Pani pomóc w zrozumieniu przyczyn chwiejnych nastrojów i w opracowaniu strategii radzenia sobie z nimi. Dodatkowo, warto zadbać o siebie i znaleźć czas na relaks i odpoczynek, co może pomóc w zrównoważeniu nastroju.



Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

0

Witam serdecznie,

w pierwszej kolejności istotne będzie znalezienie przyczyn/przyczyny Pani chwiejnego nastroju. Te mogą być różne. Od zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, adaptacyjnych i/lub innych, przez trudności i kryzysy życiowe, wypalenie zawodowe, aż po zaburzenia somatyczne np. hormonalne.

Bardzo ważne jest, że to co Pani myśli w różnych sytuacjach społecznych czy w pracy może wpływać znacząco na Pani samopoczucie. Mówi Pani o doszukiwaniu się najgorszych cech, być może negatywnie oceniania swoje umiejętności radzenia sobie z problemami lub nie dostrzega możliwości poradzenia sobie ("problemy są nie do przeskoczenia"). Można też wnioskować, że pewne strategie radzenia sobie z trudnościami, które Pani może stosować, mogą je podtrzymywać lub nasilać np. analizowanie czy dobrze coś Pani powiedziała, martwienie się jak inni myślą o Pani.

Zachęcam do przyjrzenia się Pani trudnościom np. z psychologiem czy psychoterapeutą co pozwoli m.in na znalezienie źródeł Pani trudności i jakie istnieją sposoby na ich wyeliminowanie czy zmniejszenie.

Pozdrawiam,

Sylwia Michalak

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie radzicz tymi zaburzeniami nastroju?

Witam jak poradzić sobie z nadmiernym chaosem, i myślami że,, coś jest nie tak z moim zdrowiem,, a wszystko jest w porządku, czy to jakieś zaburzenia, szybko się denerwuje, i często zmieniam pracę. Czasami nie mogę się odnaleźć i często prowadzę wewnętrzny monolog, jestem za granicą i nie mam jak się skonsultować z psychologiem, po za tym ten koronawirus wszystko pozamykane, nie mam myśli samobójczych, raczej można to nazwać wachania nastroju, ludzie mnie denerwują.
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Witam Pana,

można skorzystać z konsultacji psychologicznej, psychiatrycznej poprzez komunikator, np. skype. Wskazane jest dla Pana wsparcie psychoterapeutyczne, proszę rozważyć dla siebie taką formę pomocy.

Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

0

Przy łagodnym poziomie zaburzeń może wystarczyć 2-3 miesięczna psychoterapia. Jeżeli dolegliwości są średnio i ciężko nasilone mogą być wskazane leki przeciwdepresyjne.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Proszę Pani,
Nastrój to dość trwałe zjawisko emocjonalne, o niższej intensywności ale długotrwałe. Ale przemijające :) Przede wszystkim, należy wyprostować sylwetkę i wypiąć pierś. Proszę zrobić coś co Pani bardzo lubi i co sprawi Pani przyjemność. Proszę porozmawiać z kimś pogodnym. Proszę rozważać pozytywne aspekty spraw.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

0

Witam,
sposobów na poprawę nastroju jest wiele natomiast myślę sobie, że istotne jest odkrycie, co jest źródłem tego stanu i wtedy dopasować działanie, by przyniosło oczekiwany rezultat w miarę możliwości. W przypadku trudności w rozeznaniu możliwych przyczyn polecam konsultacje u specjalisty.

pozdrawiam,
Sylwia Adamczewska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty