Witam.
Proponuję zgłosić się na wizytę do lekarza okulisty.
Pozdrawiam
Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt :)
W odpowiedzi na Pani wątpliwości, z mojej strony inspirowałabym
Panią do podjęcia psychoterapii - najlepiej poznawczo-behawioralnej, która równolegle z zaleconą farmakoterapią, byłaby dla Pani komplementarną oraz efektywniejszą formą leczenia.
W odpowiedzi na Pani pytanie: "... Jak mogę pomoc sobie... ."
Miałabym do Pani pytanie: Jak jest u Pani z regularną aktywnością fizyczną?
Jest takie powiedzenie, którym chętnie i często dzielę się z Czytelnikami Portalu Abc Zdrowie, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Odnosząc się do suplementacji kluczowe znaczenie ma:
* magnez (ważne, by było jak najwięcej magnezu w magnezie!)
* wit. B1,
* wit. B2,
* wit. B6,
* wit. B12,
* kwas foliowy,
* selen oraz
* wit. D3 (szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku psychicznego/fizycznego/mentalnego) jest jak najbardziej potrzebna i niezbędna (w porozumieniu z Farmaceutą).
Niedobory wyżej wymienionych powodują (również!) uczucie zmęczenia, roztargnienia, spadek energii życiowej, i niedobory witamin z grupy B są (również!) przyczyną obniżenia zdolności koncentracji, drażliwości, i nawet amnezji, depresji i bezsenności. Niestety nie mówi się o tym, wystarczająco często, a to ma fundamentalne znaczenie dla kondycji zdrowotnej.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Pani życzę!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Wyniki badań tarczycy a depresja i stany lękowe – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy magnez pomoże osobie z nerwicą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy ciągłe zmęczenie może być spowodowane brakiem witamin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mogę zwiększyć ilość swojej energii i polepszyć koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie suplementy mogę zażywać, aby poprawić koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Witamina B6 a wahania nastroju – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co mogą oznaczać stany lekkiej depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy zaburzenia pamięci mogą mieć związek z chorobami kardiologicznymi lub układu pokarmowego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak leczyć niedoczynność tarczycy, zaburzenia pamięci, koncentracja, okoloporodowe, czyli uszkodzenia mózgu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej