Szanowna Panie,
Pana historia pokazuje, że przeszedł Pan dużą wewnętrzną zmianę i zaczął dostrzegać, jak ważna jest dla Pana ta relacja. To dobry początek. Teraz kluczowe będzie, aby lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy, które sprawiają, że wciąż czuje Pan pokusę flirtowania, mimo że kocha tę kobietę i nie chce jej stracić.
Oto kilka kroków, które mogą pomóc:
1. Refleksja nad sobą – Warto zastanowić się, co tak naprawdę daje Panu flirtowanie i zdobywanie atencji innych kobiet. Czy chodzi o poczucie własnej wartości, adrenalinę, nawyk? Świadomość źródła tego zachowania to pierwszy krok do zmiany.
2. Terapia lub wsparcie specjalisty – Może Pan skorzystać z pomocy psychologa lub terapeuty. Czasem nasze nawyki wynikają z głębszych emocji lub doświadczeń z przeszłości, które warto przepracować.
3. Ustalenie własnych granic – Jeśli naprawdę chce Pan się zmienić, warto świadomie unikać sytuacji, które mogą prowadzić do złych decyzji (np. picia alkoholu w miejscach, gdzie łatwo o flirt).
4. Rozmowa z partnerką – Szczerość jest kluczowa. Może Pan zaproponować, że razem wypracujecie zasady, które dadzą jej poczucie bezpieczeństwa, a Panu pomogą utrzymać lojalność wobec niej.
5. Zadbanie o relację – Jeśli ta kobieta jest dla Pana tak ważna, warto włożyć w tę relację jeszcze więcej uwagi i zaangażowania. Można skupić się na wspólnych planach, rozwoju uczucia i wzajemnym wsparciu.
6. Praca nad samooceną – Być może potrzeba uwagi innych kobiet wynika z potrzeby potwierdzenia własnej atrakcyjności. Może warto poszukać tego poczucia wartości gdzie indziej – np. w sporcie, pasjach czy sukcesach zawodowych.
To, że Pan chce się zmienić, jest już ogromnym krokiem naprzód. Ważne jest jednak, by ta zmiana wynikała z wewnętrznej motywacji, a nie tylko z lęku przed utratą tej kobiety. Tylko wtedy będzie trwała.
Życzę powodzenia w tej drodze. Jeśli naprawdę ją Pan kocha, to praca nad sobą przyniesie nie tylko korzyść dla tej relacji, ale też sprawi, że poczuje się Pan lepiej ze sobą.
Pozdrawiam
Martyna Dudzińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie strachu i ucisku w penisie w nocy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak zrozumieć swoje uczucia do mężczyzny? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak uwierzyć w siebie i pokonać nieśmiałość? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Zazdrość i agresja w związku – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Nie mogę przełamać się do współżycia z mężem – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy w 5-letnim małżeństwie – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak pomóc osobie, która nie wierzy w siebie? – odpowiada Mgr Monika Prus
- Jak z nim rozmawiać, żeby go sobą znowu zainteresować? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Partner myśli o zdradzie – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak zrozumieć zachowanie partnera? – odpowiada Mgr Oliwia Mazurowska
artykuły
Jak pomóc alkoholikowi?
To pytanie zadaje sobie niejeden członek rodziny a
"To my jesteśmy upośledzeni". Przemek Kossakowski zdradza czego się nauczył podczas kręcenia programu "Down the road"
"Down the road. Zespół w trasie" to najnowszy prog
Spowiedź byłego narkomana. Dziś wyciąga innych z dna
"Narkoman jest w środku trąby powietrznej, tam nie