Jak uwierzyć w siebie i pokonać nieśmiałość?

Dzień dobry! Mam taki straszny problem... jestem nieśmiała, nie wierzę w siebie, a chcę to zmienić i to bardzo! Chcę być stanowcza, z inicjatywą. Mam 20 lat, a pomimo tego doskwierają mi bardzo te rzeczy. Nie wiem, co mam zrobić, żeby zmienić mój charakter. Jestem taka, że nie mam własnego zdania, zawsze się z innymi zgadzam, jak ktoś coś mi powie przykrego, od razu to przeżywam, a nie powiem nic tej osobie, i nigdy nie wychodzę z inicjatywą, np. gdzieś pojechać z moim chłopakiem, gdzieś wyjść itd. Po prostu się boję, że on nie będzie chciał! A tak naprawdę, to on bardzo by chciał, a ja mam jakąś blokadę! Proszę mi powiedzieć, jak z tym walczyć, co zrobić, żeby zmienić mój charakter??? BARDZO PROSZĘ! Bo boję się, że przez mój charakter nie poradzę sobie w życiu... Pozdrawiam.

20 LAT ponad rok temu

Witaj!

Bardzo się cieszę, że chcesz o siebie walczyć. To już pierwszy krok do sukcesu!

Myślę, że podstawową kwestią jest znalezienie przyczyny Twojego braku wiary w siebie oraz zmiana przekonań, które Ciebie blokują. Jest to możliwe w drodze psychoterapii indywidualnej, najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest to terapia krótkoterminowa. Kiedy poczujesz się pewniej, warto byłoby, abyś zapisała się na warsztaty np. z asertywności. Takie warsztaty wyposażą Cię w konkretne umiejętności potrzebne do radzenia sobie w kontaktach społecznych.

Pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób uwierzyć w siebie?

Jak uwierzyć w siebie i swoje możliwość? Witam, jestem absolwentką Liceum Ogólnokształcącego, zdałam maturę, teraz uczęszczam do szkoły policealnej-kierunek Kosmetyczka. Nie uważam się za osobę zdolną, dlatego zrezygnowałam z pójścia nas studia, i teraz bardzo żałuje tej decyzji. Teraz coraz częściej myślę o tym, aby jednak pójść na studia, jednak strasznie się boje że nie dam sobie rady-że jestem po prostu za głupia do tego? A przecież jednak udało mi się zdać maturę to chyba coś znaczy prawda?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

NIE RYZYKUJĄC nie przekona się Pani czy jest wystarczająco zdolna czy nie, żeby ukończyć studia wyższe.

0

Zachęcam do spotkania z psychologiem i przyjrzenia się źródłom i powodom niskiej samooceny i braku poczucia pewności siebie. Mogą one bowiem wynikać z różnych przyczyn, a ich przepracowanie, zmiana pozwoli Pani podejmować bardziej adaptacyjne dla siebie decyzje wynikające z rzeczywistej znajomości siebie, swoich mocnych stron.

0

Szanowna Pani, jeśli żałuje Pani swojej decyzji o rezygnacji ze studiów to myślę, że jeszcze nie jest za późno, żeby ją zmienić i wziąć udział w najbliższych rekrutacjach na uczelnie wyższe. Mam poczucie, że jeśli Pani nie spróbuje prawdopodobnie kiedyś będzie Pani tego bardzo żałować. Proszę pamiętać, że sukces na studiach zależy oczywiście od pewnych predyspozycji intelektualnych, ale również w bardzo dużym stopniu od systematycznej pracy, czasu poświęcanego na naukę oraz pracowitości. Pozdrawiam, Monika Wysota

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać nieśmiałość?

Mój problem z niesmaloscia zaczał sie w gimnazjum Od kiedy zaczelam dorastać .Poźniej przeistaczało sie to bardziej w strach .Poźniej stres przed wszystkim co może sie zdarzyć niepokój o życie i przyszłość , strach przed ludzmi . Aktualnie boje sie chyba wszystkiego a w szczegolnosci tłumów ludzi i przepełnionych tramwaji (kiedys zaslablam w nim )Do tego wszystkiego bije mi serce mocno i wiele innych .Czuje sie jedynie dobrze wsrod bliskiej osoby. Aktualnie mam 21 lat .Czy jest dla mnie ratunek?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam,
problem lęków społecznych nie jest rzadki i może się wiązać z sytuacją urazową w przeszłości,która wymaga pomoicy terapeuty.Zachęcam do takiego kontaktu albo w ramach NFZ,gdzie skierowanie wystawia lekarz rodzinny,albo prywatnie.
Pozdrawiam serdecznie

0

Witam Panią
W sytuacjach szczególnie obciążających, na pierwszy
plan wysuwa się lęk, napięcie oraz poczucie
niepewności i zagubienia.
Lęk, którego przyczyna często jest nieuświadomiona,
staje się wszechobecny i przyjmuje postać
różnych fobii - stąd u Pani lęk przed kontaktami z ludźmi,
nazywany fobią społeczną lub antropofobią.
Fobia społeczna całkowicie dezorganizuje życie,
utrudnia normalne funkcjonowanie,
nie pozwala skupić się nad tym co ważne
i wywołuje niemiłe emocje, zabierając
tym samym całą radość życia.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach
z innymi ludźmi stale doświadcza obezwładniającego
lęku i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś
sytuacji towarzyskiej czy nawet zwykłej rozmowy
napełnia ogromnym lękiem.
Antropofobii często towarzyszy rozdrażnienie,
napięcie psychiczne oraz nieumiejętność odpoczywania.
Fobia ta może doprowadzić do izolacji społecznej.
Mogą też pojawić się problemy zdrowotne.
Jednak zaburzenia lękowe, w tym fobia społeczna,
są w pełni uleczalne.
Jeżeli chce Pani skutecznie pozbyć się
problemu i wyleczyć z panicznego lęku,
to zachęcam do odpowiednio dobranej psychoterapii.
Psychoterapia pozwoli Pani spojrzeć na siebie
i innych ludzi z odpowiedniej perspektywy,
a także wzmocnić poczucie własnej wartości
i nawiązać właściwe relacje z ludźmi.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
lęku, ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty