Dzień Dobry Pani,
Z Pani opisu symptomatycznego, wnioskuję że wskazana jest dla Pani (ponowna) konsultacja dietetyczna, by konsekwentnie realizowała Pani ustalony plan żywieniowy.
Z mojej strony podzielę się z Panią przesłaniem, które tutaj na Portalu Abc Zdrowie chętnie zamieszczam, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Zachęcałabym Panią (już teraz!) do zwizualizowania siebie, do zobaczenia siebie takiej, jak Pani chce wyglądać (z uwzględnieniem zadowalającą Panią tkanką tłuszczową).
Jeśli Pani wyobrazi sobie siebie i to zobaczy, to może Pani zaplanować (już teraz!) takie (tylko świadomie) działania, które będą dla Pani skuteczne.
Niestety, nie ma drogi na skróty..
Wystarczy by zdrowo się Pani odżywiała, jadła tyle, ile Pani naprawdę potrzebuje oraz regularnie/konsekwentnie uprawiała aktywność fizyczną.
Istotnym jest utrzymanie optymalnego oraz niezbędnego poziomu mikroelementów w organizmie.
Wspieram Panią mentalnie i życzę tylko satysfakcjonującej efektywności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z depresją bez leków? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy magnez pomoże osobie z nerwicą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Wyniki badań tarczycy a depresja i stany lękowe – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mogę zwiększyć ilość swojej energii i polepszyć koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zminimalizować poziom stresu u 10-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy można łączyć Etiagen, Rispolept, Convulex oraz Tramadol? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy ciągłe zmęczenie może być spowodowane brakiem witamin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić w przypadku problemów ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy osoba na diecie może stosowac preparaty Lida? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Najdziwniejsze trendy zdrowotne ostatnich lat
Na przestrzeni ostatnich lat wyraźnie zmieniło się
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z