Jak poradzić sobie z tą nerwowością i zmęczeniem?

dzien dobry od jakiegos czasu jestem strasznie nerwowa , draznią mnie nawet male błache sytuacje gdzie podnoszę ton a czasem wybucham krzykiem, juz mnie powoli samą to męczy , nie wiem jak to kontrolować , czy sa jakieś ziołowe leki bym na począteki mogła zacząc stosować co by mnie wyciszyły i pozwoliły reagować mniej nerwowo. problemów z zasypianiem nie mam wręcz odwrotnie czesto jestem zmeczona i nie moge sie wyspac ranna poudka jest cieżka proszę o jakąś radę

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Stres Nerwica Psychologia Medycyna naturalna Leki ziołowe Stosowanie leków

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam,

naszym zdaniem najlepszym sposobem na poprawę Pani stanu psychicznego jest wizyta u psychologa bądź psychoterapeuty. Ziołowe leki mogą delikatnie Panią wyciszyć, ale nie zniwelują problemu, z którego wynika drażliwość, nerwowość i senność.

Trudności emocjonalne będą bowiem wpływały na każdy obszar Pani życia i dopóki nie nauczy się Pani kontrolować i rozumieć własnych emocji, nie pozbędzie się Pani problemu.

Specjalista podczas wizyt pokaże Pani mechanizm działania emocji oraz nauczy Panią, jak sobie z nimi radzić. Być może ma Pani nieprzepracowane trudności lub blokady, które skutkują takim samopoczuciem. Warto dać sobie pomóc i żyć spokojnie, bez niepotrzebnych nerwów. Trzymamy za Panią kciuki!

Temat ten został poruszony w ciekawym artykule, który ukazał się w naszym serwisie pod linkiem: https://portal.abczdrowie.pl/emocje.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego jestem tak bardzo nerwowa? – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
Jak poradzić sobie z nerwami i agresją? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak poradzić sobie z nadmierną nerwowością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć nadmierną nerwowość u 39-latki? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Zmęczenie, zbyt dużo obowiązków, stres - jak sobie poradzić? – odpowiada Paulina Witek
Ataki agresji, zmęczenie i zniecierpliwienie – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Co robić z tą nerwowością w ciąży? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
Jak radzić sobie z nadmierną nerwowością w wieku 29 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Gdzie należy szukać pomocy psychologicznej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co może oznaczać zbytnia nerwowość i jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

Jak poradzić sobie z tą nerwowością i zmęczeniem?

artykuły

Opór w psychoterapii - charakterystyka, przykłady, przyczyny obiekcji, praca w pacjentem

Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)

Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła