Co robić z tą nerwowością w ciąży?

Witam, jestem w 20 tc bliźniaczej . Jestem bardzo nerwowa wszystko mnie wkurza, kłócę się z narzeczonym, krzyczę. Dzieje się tak mniej więcej raz, dwa razy w tygodniu. Czasem są to dwa dni pod rząd. Później płaczę bo zdaje sobie sprawę, że nie powinnam, nie dość, że ranić jego to jeszcze takich emocji dostarczać moim dzieciom. Bardzo się boję czy to się nie odbije negatywnie na nich. Proszę o poradę.

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Bartosz Neska Psychologia, Łódź

49 poziom zaufania

Wahania nastroju i impulsywność mogą towarzyszyć kobietom w ciąży, a wpływ na to mają zarówno czynniki biologiczne, jak psychologiczne. Warto rozważyć konsultację z psychologiem, aby pomóc Pani zrozumieć własne emocje oraz dostarczyć technik, dzięki którym łatwiej będzie Pani kontrolować stany emocjonalne i (w ramach profilaktyki) zadbać o higienę psychiczną.

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z pomocy psychologicznej. Warto porozmawiać o tym co powoduje że pojawia się u Pani nerwowość i jak w związku z tym sobie poradzić. Proszę wprowadzić metody skupiające się na obniżaniu poziomu stresu. Można skorzystać z technik relaksacyjnych, np. trening Jacobsona lub Schulza, nagrania dostępne na Youtube.

Pozdrawiam

Dorota Nowacka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z paniką w ciąży? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak uwolnić z ciała napięcie nerwowe? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Jak poradzić sobie z tą nerwowością? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak sobie radzić z tą nerwowością? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Co robić w przypadku tych ataków agresji u partnera? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Czy to uczucie przyjdzie z czasem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Co powoduje ataki nerwowości i agresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Senność, zmęczenie oraz nerwowość – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy jeśli moj problem dotyczy zazdrości i emocji, to mogę skorzystać z pomocy psychologa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co znaczą te bóle brzucha przy nerwowych sytuacjach? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Autopsychoterapia

Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote

Jak poradzić sobie z tą nerwowością i zmęczeniem?

dzien dobry od jakiegos czasu jestem strasznie nerwowa , draznią mnie nawet male błache sytuacje gdzie podnoszę ton a czasem wybucham krzykiem, juz mnie powoli samą to męczy , nie wiem jak to kontrolować , czy sa jakieś ziołowe leki bym na począteki mogła zacząc stosować co by mnie wyciszyły i pozwoliły reagować mniej nerwowo. problemów z zasypianiem nie mam wręcz odwrotnie czesto jestem zmeczona i nie moge sie wyspac ranna poudka jest cieżka proszę o jakąś radę

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Stres Nerwica Psychologia Medycyna naturalna Leki ziołowe Stosowanie leków

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam,

naszym zdaniem najlepszym sposobem na poprawę Pani stanu psychicznego jest wizyta u psychologa bądź psychoterapeuty. Ziołowe leki mogą delikatnie Panią wyciszyć, ale nie zniwelują problemu, z którego wynika drażliwość, nerwowość i senność.

Trudności emocjonalne będą bowiem wpływały na każdy obszar Pani życia i dopóki nie nauczy się Pani kontrolować i rozumieć własnych emocji, nie pozbędzie się Pani problemu.

Specjalista podczas wizyt pokaże Pani mechanizm działania emocji oraz nauczy Panią, jak sobie z nimi radzić. Być może ma Pani nieprzepracowane trudności lub blokady, które skutkują takim samopoczuciem. Warto dać sobie pomóc i żyć spokojnie, bez niepotrzebnych nerwów. Trzymamy za Panią kciuki!

Temat ten został poruszony w ciekawym artykule, który ukazał się w naszym serwisie pod linkiem: https://portal.abczdrowie.pl/emocje.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego jestem tak bardzo nerwowa? – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
Jak poradzić sobie z nerwami i agresją? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak poradzić sobie z nadmierną nerwowością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć nadmierną nerwowość u 39-latki? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Zmęczenie, zbyt dużo obowiązków, stres - jak sobie poradzić? – odpowiada Paulina Witek
Ataki agresji, zmęczenie i zniecierpliwienie – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak radzić sobie z nadmierną nerwowością w wieku 29 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Gdzie należy szukać pomocy psychologicznej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak sobie radzić z nadmierną nerwowością? – odpowiada Mgr Magdalena Tylko
Jak sobie poradzić po śmierci ukochanej mamy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Opór w psychoterapii - charakterystyka, przykłady, przyczyny obiekcji, praca w pacjentem

Opór w psychoterapii może mieć różne oblicza. Świa

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Terapia dopasowana do dziecka daje najlepsze efekty

Terapia środowiskowa jest szybkim i skutecznym spo

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak sobie radzić z tą agresją i nerwowością?

Mam problem z łatwym denerwowaniem się i popadaniem w szał, potrafią zdenerwować mnie głupoty. Np. to że jestem już zmęczony dniem, to że potknąłem się o kamień czy to że ktoś urządza sobie ze mnie żarty albo się ze mnie śmieje. Nie raz pobiłem kolegów czy nawrzeszczałem na dziewczynie powstrzymując chęć zniszczenia czegoś czy uderzenia kolejnej osoby. Kiedy miałem 12 lat odszedł od nas ojciec (mówie to gdyby to miało jakiś wpływ) jak sobie radzić z tą agresją i nerwowością?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Agresja Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychoterapia Rozdrażnienie

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Pana
Problemy z kontrolowaniem emocji , napady złości
i agresja są reakcją obronną ludzkiej psychiki na lęk
czy traumatyczne przeżycie.
Źródłem Pana problemów z kontrolowaniem emocji są
zapewne Pana przykre a właściwie traumatyczne
doświadczenia z przeszłości.
Bardzo często bolesne zdarzenia
z przeszłości uniemożliwiają nam
normalne funkcjonowanie, gdyż wpływają
na wszystkie obszary egzystencji
i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem.
Odejście ojca zburzyło Pana dziecięcy świat,
obniżyło znacznie Pana samoocenę,
spowodowało utratę poczucia bezpieczeństwa,
zrodziło poczucie przygnębienia, lęk przed odrzuceniem
a także wywołało złość i agresję.
Niestety, raczej nie jest Pan w stanie sam sobie
z tym poradzić na podstawie kilku porad czy wskazówek.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę
wewnętrzną, wzmocnić poczucie własnej wartości,
zdobyć umiejętność kontrolowania emocji
i radzenia sobie ze stresem,
a także pogodzić się z przeszłością
i rozpocząć nowy etap w życiu.
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu ze mną.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, napisał Pan że łatwo wpada w złość, jest sfrustrowany. Denerwuje się Pan również gdy ktoś z Pana żartuje lub się z Pana śmieje. Może to mieć związek z Pana samooceną, niepewnością co do siebie. Jest Pan za to świadomy sytuacji, co jest już pierwszym krokiem do zmiany. Proszę skonsultować się z psychologiem. Być może to, że Pana ojciec odszedł może mieć również znaczenie. Przesyłam link do artykułu:
https://portal.abczdrowie.pl/jak-sobie-radzic-ze-zloscia
Pozdrawiam