Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy i schudnąc 15 kg?
Witam, w październiku zaczęłam się odchudzać. Wykorzystałam dietę 1000 kalorii i 3 razy w tygodniu 30-minutowy trening na rowerku stacjonarnym. Mam 21 lat, zaczynając się odchudzać, ważyłam 90 kg. Po dwóch miesiącach schudłam 7 kg. Niestety, w grudniu przyszły święta, przez kilka dni jadłam sporo słodyczy (moja słabość), wmawiając sobie, że po świętach koniec ze słodyczami i wracam dalej do diety, lecz po świętach było kolejne wmawianie sobie, że od nowego roku. Dzisiaj mamy 1 luty, kiedy przytyłam 2 kg. Ważę 85 kg. Marzy mi się waga 70 kg.
Niestety, jak mówiłam od świąt mam obsesję na punkcie słodyczy. Czasami mam wrażenie, że zachowuję się jak alkoholik. Kupuję po kryjomu przed rodziną, znajomymi słodycze i jem, gdy nikt nie widzi. Oczywiście przez chwilę czuję ulgę, po czym załamuję się, że jestem tak słaba, że kolejny raz nie potrafię sobie czegoś odmówić. Proszę o pomoc, gdyż bardzo chciałabym schudnąć, ale jedzenie słodyczy mi w tym strasznie przeszkadza. Dodam jeszcze, że kupiłam chrom i zażywam od tygodnia, ale mimo wszystko w niczym mi on nie pomaga. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to od 6 dni robię 6 weidera i jeżdżę na rowerku 50-60 min codziennie. Najbardziej zależy mi na zmniejszeniu cm w udach (113 cm), w talii (78 cm).
