Dzień dobry
najwyraźniej jest Pani odwodniona. Zastanawiam się ile dokładniej wody w ciągu dnia Pani pije i do tego jakie inne są płyny - alkohol, czarna herbata, kawa?
Należy pamiętać, że odpowiednio nawadnia nas woda! Ponadto zatrzymanie płynów metabolicznych powoduje sól.
Proszę skupić się nad tym aby wypijać co najmniej 2,5l czystej wody dziennie, ograniczyć sól, alkohol, czarną herbatę, kawa u rozsądnych ilościach. warto też zadbać o ruch i dobrą dietę.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy naprawdę trzeba pić dokładnie dwa litry wody d
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa
Podczas letnich upałów samo picie wody może nie wy
