Jak pozbyć się "brzuszka"? Pomocy

Witam ; ) Mam 15 lat, chodzę do szkoły, tańczę, udzielam się społecznie, ogółem jestem zabiegana. Ważę 58 kg, a mój wzrost wynosi 165 cm. Uważam, ze waga jest za duża, i chciałabym się pozbyć brzucha. Bo niestety mam za duży. Jak to zrobić? Wiem, że bezpieczniej stosować dietę, niż tabletki brać, ponieważ miałam przypadek taki, iż koleżanka mamy brała tabletki na odchudzanie, zamówione przez internet. Pamiętam, że kosztowały one w granicach 60 zł. Pani Alina schudła, owszem. Ale gdy przestała zażywać tabletki, ważyła potem 2 razy więcej, niż przed braniem tych tabletek. Więc wolałabym dietę dostosować do mojego trybu życia. Odpuścić sobie parę rzeczy, tylko jakich? I co jeść, aby pozbyć się brzucha? Liczę na szybką pomoc.

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na brzuch

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

82 poziom zaufania

Witam,

Bardzo dobrze, że nie chcesz stosować żadnych tabletek odchudzających. Jesteś również aktywna fizycznie i tak trzymaj! Ważne jest, abyś nie popełniała podstawowych błędów żywieniowych i zaczęła odżywiać się według zasad zdrowego żywienia. Pomogą Ci w tym artykuły http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odstający brzuszek: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Pomocy! Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam stracić brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak pozbyć się brzuszka? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Pozbycie się brzuszka i boczków! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak pozbyć się brzuszka i boczków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak pozbyć się fałdy na brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Duży brzuch: jak się go pozbyć? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Ćwiczę brzuszki, jednak oponka nie znika: dlaczego? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Jak pozbyć się "brzuszka"? Pomocy

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

artykuły

Afrykańskie mango - charakterystyka, właściwości, popularność, badania, skutki uboczne

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Odchudzanie a karmienie piersią

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła