Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu powodującego opuchnięcie?

Woda w organizmie - nagromadzenie płynów , obrzęki , ciężkie łydki " Brzuch jak balon " Jak pozbyć sie nadmiaru wody i opuchnięcia ? Jestem aktywna osoba ,siłownia ,ćwiczenia plus 2-3 L wody chodzenie nie pomaga , - hydromonium nie pomogło - badania na ob morfologię krwi , nerki mocz ok w normie Tarczyca . Jakiś czas temu było mi : - czułam sie senna przez cały dzien -uczucie zimna nAwet w ciepły dzien - brak energii - opuchnięcie Wyniki ok , tsh 2,80 Zaczęłam sama suplemetowac jod ,
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Proszę zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, co najmniej 2,5 l najlepiej wody mineralnej niskosodowej. Dobrym pomysłem na jej pozbycie się jest wzbogacenie diety w warzywa i owoce, takie jak: seler, ogórki, zielone warzywa liściaste np. szpinak, pomidory, marchew, cebulę, paprykę, pietruszkę, suszone morele, owoce cytrusowe, melony, arbuz, truskawki, czereśnie, żurawiny, orzechy brazylijskie.
Zadbać o odpowiednią podaż potasu. Potas reguluje gospodarką wodną organizmu. Zalecane produkty bogate w potas to: pomidory, ziemniaki, banany, marchew, seler, suszone owoce.
Jeść produkty obfitujące we flawonoidy. Flawonoidy, w tym rutyna ma właściwości uszczelniające naczynia i przeciwwysiękowe. Zaleca się picie naparu z dziurawca, soku z aronii i czarnego bzu.
Zaleca się spożywanie kaszy jaglanej i gryczanej ze względu na zawartość krzemu odpowiadającego za elastyczność i przepuszczalność naczyń krwionośnych.
Bezwzględnie należy ograniczyć spożycie soli.

Zapraszam do zapoznania się z moim artykułem:
http://feel-sexy.blog.pl/2015/11/29/zatrzymanie-wody-w-organizmie-jak-pozbyc-sie-tego-problemu/

Pozdrawiam,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/

0

Witam Panią,
Pije Pani dość duże ilości wody i tu bardzo dobrze ponieważ należy odpowiednio nawodnić organizm. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od nas. Jeżeli pijemy zbyt mało to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje. Tak najprościej to wytłumaczyć. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy a waga rośnie.
Zatrzymanie wody w organizmie powoduje również kawa(kofeina), czarna herbata(teina), sól i alkohol. Dodatkowo zalecam picie ziół typu: pokrzywa, koper włoski, rumianek, mięta itp które oczyszczą Pani organizm. Rano na czczo (o ile nie podrażnia to Pani przewodu pokarmowego) warto wypić szklankę wody z sokiem z cytryny, ponieważ działa detoksykująco i poprawia przemianę materii.
Ważne jest również aby w Pani codziennym jadłospisie była zdrowa żywność, jak najmniej przetworzona. Proszę wybierać produkty naturalne o jak najkrótszym składzie.
Codzienna dieta powinna być zbilansowana i dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Witam w jaki sposob mozna sie pozbyc nadmiaru sodu z organizmu?
ponad rok temu

Witam, najprostszym, a zarazem najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie obrzęków ciała, a tym samym pozbycie się nadmiaru sodu z organizmu jest wypijanie dużej ilości płynów - minimum 2 l dziennie. Proszę pić wodę mineralną niskosodową, soki warzywne oraz soki ze świeżo wyciskanych owoców (w ramach przekąski), herbaty ziołowe, herbatę zieloną, owocową, białą czy czerwoną. Warto również wzbogacić swoją codzienną dietę w warzywa, owoce oraz zupy (na wywarze warzywnym). Drugim bardzo ważnym punktem jest eliminowanie produktów bogato-sodowych – kostek bulionowych, przypraw typu vegeta, gotowych dań, gotowych sosów np. sałatkowych, chispów, paluszków, słonych przekąsek (także słonych orzechów), wędlin i serów żółtych, sera feta, oliwek oraz ograniczyć dodawanie soli do potraw. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie?

Mam 50 lat, od 7 miesięcy nie pojawiła się miesiączka. Mam problem z nadmiarem wody w organizmie, nie przyjmuję żadnych leków. Jest to dla mnie ogromny dyskomfort. Czy można tę dolegliwość jakoś wyeliminować?

50 LAT ponad rok temu
Lek. Aneta Zwierzchowska
83 poziom zaufania

Witam!

Nadmierne zatrzymywanie wody nie jest typową dolegliwością okresu klimakterium. Może Pani mieć problem natury hormonalnej, np. niedoczynność tarczycy bądź nadczynność kory nadnerczy. Obrzęki są też objawem niewydolności serca - pojawiają się wtedy zazwyczaj pod koniec dnia, typowo wokół kostek.

Powinna Pani udać się ze swoim problemem do lekarza rodzinnego, który zbierze dokładny wywiad, zbada Panią fizykalnie i zleci odpowiednie badania dodatkowe. Tymczasem niezależnie od przyczyny obrzęków może Pani ograniczyć spożycie soli kuchennej. Najlepiej nie dodawać jej do żadnych potraw, ilość soli zawarta w gotowych produktach (np. chlebie) jest zupełnie wystarczająca do zaspokojenia naszych potrzeb, a nadmiar przyczynia się do zwiększonego zatrzymywania płynów w organizmie.

Pozdrawiam serdecznie!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty