Witam Panią,
Waży Pani bardzo mało. Nie wydaje mi się aby oponka była aż tak duża jak Pani pisze. Jednak warto by było przyjrzeć się Pani diecie. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jedynie zdrowe odżywianie, zbilansowana dieta przynosi pożądane i długotrwałe efekty.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby przygotować jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dlatego też zapraszam Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję przy ulicy Głębockiej 56H Warszawa
W czasie spotkania wykonuję pomiary:
masy ciała
tkanki tłuszczowej
nawodnienia organizmu
masy mięśniowej
masy kostnej
czynnej(AMR) i biernej(BMR) przemiany materii
określam rodzaj sylwetki (WHR)
Przeprowadzę również szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, tak aby dieta była jak najbardziej indywidualna.
Muszę się zorientować jaki jest Pani styl życia, stan zdrowia, ile ma Pani czasu na przygotowywanie posiłków, jakie są Pani preferencje smakowe itp.
Na podstawie wyników z pomiarów i informacji uzyskanych z wywiadu układam dietę.
Dodatkowo otrzymuje Pani podstawowe zalecenia żywieniowe, listę zakazanych i dozwolonych produktów w czasie diety, ciekawe przepisy, moje artykuły i inne cenne wskazówki.
Częstotliwość spotkań kontrolnych ustala Pani sama, ja niczego nie narzucam.
Jeżeli nie jest Pani z Warszawy i nie ma możliwości dojazdu prowadzę także konsultacje online. W tym wypadku wywiad otrzymuje Pani na maila. Wypełnia Pani i mi odsyła a ja na podstawie odpowiedzi ułożę dietę.Usługi są jednak odpłatne.
Serdecznie zapraszam! Naprawdę warto zająć się sprawą kompleksowo i profesjonalnie.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana proszę o odpowiedź zwrotną w celu ustalenia szczegółów.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Ciężko mi powiedzieć dlaczego brak efektu jeżeli nie wiem jakie to są ćwiczenia. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będą tutaj ćwiczenia pod okiem trenera osobistego
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ułożyć plan żywieniowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadwaga u 65-latki a odpowiednie działania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak spadku wagi pomimo rocznej diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Widocze fałdy na brzuchu a odchudzaniue – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć schudnięcia u 53-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się tłuszczu z okolicy brzucha? – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Odpowiednia dieta dla 21-latka pozwalająca schudnąć – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Szanse na zmniejszenie wagi w 4 miesiące – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta dla osoby z dużą nadwagą – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Przybranie na wadze pomimo braku zmiany sposobu odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe? Tu zrobisz to online, za darmo i pod opieką specjalistów
Prawidłowe nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot