Widocze fałdy na brzuchu a odchudzaniue

Mam problem w wagą, tuszą itp. Ważę 58kg przy wzroście 164,5cm. BMI w sam raz. Jednak na brzuchu odkłada mi się duża oponka, mam grube nogi. Zmieniłam swoją dietę, jem bardzo regularnie - 6.30, 10.45, czasami jeszcze o 12.40, 15.30 i owoc o 18.30(kiedy indziej nie mogę, bo tylko wtedy mam przerwy między zajęciami), pije także 3l wody z cytryną dziennie. Powinnam chudnąć! Jednak z dnia na dzień ważę coraz więcej, fałdy są coraz bardziej widoczne. Nie mam dużo ruchu - tylko spaceruję. Co jest zle?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Widzę, że jest Pani z Warszawy więc mogłabym zaprosić Panią na konsultację dietetyczną w celu doboru odpowiedniej diety. Pacjentów przyjmuję przy ulicy Głębockiej 56H WarszawaW czasie spotkania wykonuję pomiary:
masy ciała
tkanki tłuszczowej
nawodnienia organizmu
masy mięśniowej
masy kostnej
czynnej(AMR) i biernej(BMR) przemiany materii
określam rodzaj sylwetki (WHR)

Przeprowadzę również szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, tak aby dieta była jak najbardziej indywidualna.
Muszę się zorientować jaki jest Pani styl życia, stan zdrowia, ile ma Pani czasu na przygotowywanie posiłków, jakie są Pani preferencje smakowe itp.
Na podstawie wyników z pomiarów i informacji uzyskanych z wywiadu układam dietę.

Dodatkowo otrzymuje Pani podstawowe zalecenia żywieniowe, listę zakazanych i dozwolonych produktów w czasie diety, ciekawe przepisy, moje artykuły i inne cenne wskazówki.

Częstotliwość spotkań kontrolnych ustala Pani sama, ja niczego nie narzucam.
Serdecznie zapraszam! Naprawdę warto zająć się sprawą kompleksowo i profesjonalnie.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana proszę o odpowiedź zwrotną w celu ustalenia szczegółów.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl lub 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się oponki na brzuchu u 23-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Brak redukcji wagi podczas stosowania diety Dukana – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak ułożyć plan żywieniowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stwierdzona otyłość a brak kondycji i siły – odpowiada mgr Alicja Skubis
Brak spadku wagi pomimo rocznej diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta dla osoby z dużą nadwagą – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Nadwaga u 65-latki a odpowiednie działania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta dla 37-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odpowiednia dieta dla 21-latka pozwalająca schudnąć – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Waga w miejscu i objadanie się – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska

Widocze fałdy na brzuchu a odchudzaniue

artykuły

Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła