Witam!! Chciałbym przytyć 10 - 15 kg:) Moj wzrost to 202 cm i obecnie ważę 92 kg!! Gram dużo w kosza i chciałbym nabrać trochę masy :) A wiem ze przy tym wzroście te 92 kg to jest raczej za mało:) Co powinienem spożywać...jakich produktów więcej aby moja waga przekraczała 100 kg?? :)
Witam.
Jeśli grasz w koszykówkę, to zapewne również wykonujesz ćwiczenia siłowe, jeśli nie – to najlepszy sposób razem z odpowiednią dietą na nabranie masy. Sama aktywność fizyczna może nie przynieść pożądanych efektów, gdyż nasz organizm potrzebuje energii i składników odżywczych do regeneracji mięśni. Dlatego zastosowuj się do pewnych zaleceń żywieniowych lub jeśli potrzebujesz dokładnie rozpisanego jadłospisu udaj się do poradni dietetycznej.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Christian Schulze postanowił radykalnie zmienić sw
Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
