Jak radzić sobie z toksycznym rodzicem?

Jak radzić sobie z toksycznym rodzicem? Nie mieszkam z rodzicami ale jestem w dalszym ciągu dręczona telefonami, smsami. Moja matka lubi sobie wypić, potem dostaje ataków szału i wydzwania po ludziach z krzykami, pretensjami. Dzwoni też do mojego męża, zdażyło się jej wydzwaniac do mojej pracy. Mam tego dosyć, zauważam ze zyję w stresie, jak słyszę telefon to zaczynam się denerwować. Po każdej "rozmowie" z nią jestem wykończona psychicznie. Nie wiem jak sobie z tym radzić. Proszę o pomoc

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Dr Aleksandra Karmazyn Psycholog, Szczecin

50 poziom zaufania

Witam Panią,
Niestety toksycznych rodziców nie brakuje. Im dłużej jednak tkwimy w takim toksycznym uzależnieniu, tym trudniej nam się uwolnić. Ciągle żyjemy pod presją, mamy poczucie winy, czujemy się odpowiedzialni - a przecież każdy z nas ma prawo zacząć żyć po swojemu.
Jak sama Pani zauważyła, bez względu na to, co by Pani zrobiła, nie zadowoli Pani rodziców i nie jest to bynajmniej Pani wina. Jest Pani dorosłą kobietą i ma Pani prawo do szczęścia. Nikt natomiast nie ma prawa tego Pani odbierać. Proszę również wziąć pod uwagę to, że ma Pani bardzo ograniczony wpływ na zachowanie swoich rodziców. Dlatego warto porzucić starania o zadowolenie rodziców i zacząć pracę nad zmianą własnych przekonań dotyczących tej relacji, która Panią niszczy.
Szczerze zachęcam Panią do umówienia się na wizytę z psychoterapeutą, najlepiej poznawczo-behawioralnym. Współpraca z psychoterapeutą pomoże Pani w zrozumieniu specyfiki relacji z rodzicami oraz pomoże się Pani uwolnić od jej toksycznego wpływu na Pani życie.
Proszę nie lekceważyć problemu, ponieważ, jak wynika z opisu, ma on znaczący wpływ na Pani funkcjonowanie, które zaczyna zdradzać objawy depresyjne. Dlatego tym bardziej radziłabym zgłosić się do psychoterapeuty. Być może wizyta u psychiatry byłaby również wskazana, jeśli sama psychoterapia nie poprawi Pani samopoczucia.

Pozdrawiam!

Mgr Edyta Kołodziej-Szmid Psycholog, Gdańsk

66 poziom zaufania

Witam, sugeruję udać się do poradni odwykowej, która oferuje pomoc osobom wychowanym w rodzinie alkoholowej lub do psychoterapeuty sięgającego w pracy do relacji z rodzicami i przepracować sobie nadmierną zależność od matki. Z matką pod wpływem alkoholu proszę po prostu nie rozmawiać, spokojnie powiedzieć "kiedy jesteś w takim stanie nie będę z tobą rozmawiać" i rozłączyć rozmowę, kolejnych telefonów nie odbierać.Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak spokojnie żyć z toksycznymi rodzicami? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Postępowanie z mężem, który jest dzieckiem toksycznych rodziców – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Czy rodzice są toksyczni? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie poradzić po tym toksycznym związku? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
W jaki sposób radzić sobie z toksycznymi współpracownikami? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Jak się mogę uwolnić od toksycznych rodziców? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie w trudnej relacji z rodzicami? – odpowiada Mgr Katarzyna Balcerzak
Jak zachowywać się wobec toksycznych rodziców? – odpowiada Magdalena Pikulska
Nadmierna opiekuńczość i kontrola ze strony rodziców – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Toksyczni rodzice a wsparcie rodziny męża – odpowiada Mgr Kamila Drozd

Cenimy Twoją prywatność

Jak radzić sobie z toksycznym rodzicem?

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności

"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła