Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi?
Witam. Lekarz rodzinny skierował mnie do psychologa bo zdiagnozował u mnie zaburzenia lękowe. Byłem na pierwszej wizycie i po pierwszej rozmowie poczułem się nieco lepiej. Niestety następnego dnia lęk i stres powróciły i tak jest do dnia dzisiejszego. Stosuję techniki relaksacyjne które mi zalecił psycholog ale dają one krótkotrwały efekt. Kolejną wizytę mam dopiero na koniec Września i trochę się obawiam czy ten lęk i stres nie narobią czegoś złego. Proszę o poradę. Dziękuję.
