Jak regenerować szybko mięśnie?

Witam! Mam takie pytanie. Na początku czerwca zerwalem mięśnie i ścięgna uda. Wiem że tego typu kontuzje leczy się bardzo długo ale chcialem się dowiedzieć czy można coś jeszcze zrobić żeby mięśnie się szybciej regenerowaly (noszę tape'y) i jakie ćwiczenia rehabilitacyjne są najlepsze na taką kontuzje

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

ćwiczenia może zlecić rehabilitant bezpośrednio.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co oznacza ból po zerwaniu ścięgna mięśnia czworogłowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy zerwanie mięśnia bicepsa powoduje konieczność udania się na zabieg? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Naderwanie mięśnia dwugłowego uda a ryzyko kontuzji – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Uszkodzenie mięśnia czworogłowego uda po pływaniu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Co zrobić z naderwanym mięśniem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ból ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kontuzja na nartach a zanik mięśni – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak sobie pomóc po kontuzji mięśnia dwugłowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Naciągnięcie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora

artykuły

Lewandowski w ogóle nie zagra na Euro? Takie kontuzje leczy się tygodniami

Lewandowski w ogóle nie zagra na Euro? Takie kontuzje leczy się tygodniami

Kapitan reprezentacji Polski uległ kontuzji, którą

Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów

Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów

Ból barku to nie tylko objaw spowodowany urazem. C

Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy

Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy

Mięsień dwugłowy uda znajduje się w tylnej części

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Zabiegi rehabilitacyjne • Zabieg PRP • Endoproteza stawu kolanowego • Złamania kostek goleni • Densytometria kości • Naciągnięcie więzadeł • Złamanie kości ramiennej • Kolana koślawe • Fizykoterapia • Bóle mięśni • Osteotomia • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcia stawów palców ręki • Ostroga piętowa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Zakładanie opatrunków • Punkcja stawu • Złamania kości

Lewandowski w ogóle nie zagra na Euro? Takie kontuzje leczy się tygodniami • Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze • Ścięgno - budowa, funkcje i najczęstsze urazy • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO) • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Trzeszczka - budowa, lokalizacja, funkcje i patologie • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda