Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?
Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 kg schudnąć w ciągu 7 dni, ponieważ chcę być modelką i za tydzień mam casting, a maks. można ważyć 47 kg.
Potrzebuję szybko pomocy.
Witam,
po pierwsze utrata 15 kg w ciągu 7 dni jest niemożliwa i niezdrowa. Po drugie Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz mieć nadal prawidłową wagę powinnaś stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych i unikać niezdrowych przekąsek (słodyczy, słodkich i gazowanych napoi, produktów typu fast-food, kebabów i tym podobne).
Powinnaś zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia, które znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dzięki temu uda Ci się nieco schudnąć i nie doprowadzić do niedoborów pokarmowych ani innych negatywnych skutków nadmiernego i niemądrego odchudzania.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 7 kg w jak najszybszym upływie czasu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 3 kg w 10 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zrzucić 10 kg w mięsiąc? Potrzebne diety i ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak stracić przynajmniej 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 4 kg w 10 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Otyłym niemowlakom grożą poważne choroby
Z każdym rokiem rodzi się coraz więcej dużych dzie