Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?
Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 kg schudnąć w ciągu 7 dni, ponieważ chcę być modelką i za tydzień mam casting, a maks. można ważyć 47 kg.
Potrzebuję szybko pomocy.
Witam,
po pierwsze utrata 15 kg w ciągu 7 dni jest niemożliwa i niezdrowa. Po drugie Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz mieć nadal prawidłową wagę powinnaś stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych i unikać niezdrowych przekąsek (słodyczy, słodkich i gazowanych napoi, produktów typu fast-food, kebabów i tym podobne).
Powinnaś zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia, które znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dzięki temu uda Ci się nieco schudnąć i nie doprowadzić do niedoborów pokarmowych ani innych negatywnych skutków nadmiernego i niemądrego odchudzania.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 7 kg w jak najszybszym upływie czasu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 3 kg w 10 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zrzucić 10 kg w mięsiąc? Potrzebne diety i ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak stracić przynajmniej 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 4 kg w 10 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Lekarz schudł 7 kg w 12 dni. Wystarczyły niewielkie zmiany
Christian Schulze postanowił radykalnie zmienić sw
Jak jeść niezdrowe rzeczy, żeby nie szkodziły? Triki, które naprawdę działają
Czasem trudno się oprzeć fast foodowi czy słodkiej
Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka