Witam,

Nie napisałaś ile masz lat, a to ważne aby określić, czy masz prawidłową masę ciała. Jeśli wiec masz ponad 18 lat, Twoja masa ciała jest w normie, natomiast jeśli masz poniżej 18 lat świadczy o lekkiej nadwadze. W obu przypadkach jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz tzw. boczków najskuteczniejsze będą ćwiczenia fizyczne. Zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl gdzie znajdziesz ćwiczenia do wykonywania w domu. Z mojej strony polecam również pływanie, oraz ćwiczenia w wodzie- aqua aerobik, które świetnie kształtują całą sylwetkę, a zwłaszcza brzuch.
Sprawdź również czy Twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe. Dlatego proponuję lekturę http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki która wyjaśnia na czym polega prawidłowe żywienie.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty