Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak schudnąć po pięćdziesiątce?

WITAM CHCIALABYM SCHUDNAC BYNAJMNIEJ 10 KG ,NIE MAM CZASU CHODZIC PO DIETETYKACH .MAM 52 LATA A WAZE 95 KG CO ROBIC .DZIEKUJE I CZEKAM NA ODPOWIEC CO Z SOBA ROBIC PRACE MAM SIEDZACA PO 9 GODZ ,NOGI I KREGOSLUP MI POMALU WYSIADA .PROSZE O PORADE
KOBIETA, 52 LAT ponad rok temu

Niestety nie mogę Pani pomóc nic zupełnie nie wiedząc o Pani trybie życia, sposobie odżywiania, stanie zdrowia czy popełnianych błędach żywieniowych. Na pewno nie polecam stosowania żadnych głodówek ani diet-cud. Jedyne co może pomóc na trwałe, bez efektu jojo, to zdrowa, zbilansowana dieta dopasowana do Pani potrzeb, 5 małych regularnych posiłków w ciągu dnia, unikanie niezdrowych przekąsek, fast foodów, słodzonych napojów. I do tego oczywiście regularna aktywność fizyczna.

0

Szanowna Pani,
niestety ciężko jest ustalić prawidłowe żywienie bez przynajmniej podstawowej wiedzy o pacjencie, a masa ciała i wiek, to trochę za mało, by pomóc. Oczywiście podam Pani ogólne zalecenia, do których warto się stosować, ale może warto pomyśleć o skorzystaniu z diety w systemie on-line czyli bez wizyty w gabinecie dietetyka, a jednak należy wówczas wypełnić kwestionariusz żywieniowo- zdrowotny, by dietetyk wiedział nad czym pracować.
1. należy spożywać 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny
2. Pamiętać o śniadaniu!
3. Ograniczyć spożycie słodyczy, gotowych dań, fast foodów, słodkich napoi gazowanych.
4. Należy zwiększyć spożycie warzywa i owoców! A także orzechów i nasion - co wiąże się ze zwiększeniem spożycia błonnika.
5. Zamienić pieczywo jasne na ciemne.
6. Ograniczyć spożycie tłustych mięs, wędlin kiełbas, zastąpić je chudym mięsem (drób, królik, cielęcina) i wędlinami (polędwica sopocka, szynka z drobiu itp)
7. Spożywać więcej tłuszczy wielonienasyconych. Znajdzie je Pani np. w rybach morskich, oliwie z oliwek, awokado
8. Zwiększyć aktywność fizyczną, co z pewnością poprawi kondycje Pani kręgosłupa i nóg.
9. W Pani wieku należy również pamiętać o odpowiedniej podaży wapnia, by nie doszło do osteoporozy.

Mam nadzieję, że te informacje będą pomocne.

0

Witam,
niestety w dzisiejszych czasach czas jest mierzony wagą złota. Porada dietetyka, aby była kompletna wymaga dokładnego wywiadu, dokładnych pomiarów, ale przede wszystkim dokładnego poznania nawyków żywieniowych pacjenta, który prosi o pomoc. Założę się, że wszystko o czym piszą koleżanki po fachu ma Pani w małym palcu bo choć to najprawdziwsza prawda to są to reguły o których mówią wszyscy i wszędzie. A chodzi o to, żeby do każdego z Państwa podejść indywidualnie. I większość z nas dietetyków ma właśnie taki cel. Ale warunkiem jest czas...także jeśli jest Pani zdecydowana na zmiany w swoim sposobie odżywiania proszę znaleźć dobrego specjalistę w Pani mieście, a walka ze zbędnymi kilogramami na pewno będzie łatwiejsza.

Trzymając kciuki, pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty