Jak schudnąć z ud i zmniejszyć masę ciała?

dzień dobry, mam 18lat mam taki problem z którym nie mogę sobie poradzić już około 3 lat . mam 157cm i waze 50kg . mam szerokie biodra 90cm uda 52cm i to są moje najwieksze kompleksy. chciałabym byc chuda wazyc ok 44-45kg. probowałam wszystkiego zdrowego odzywiania i sportu, głodówek ,często nie mogłam juz wytrzymać i się objadałam potem znów głodziłam , nie akceptuje sie ,dotego rodzice siostra jak cos jem mowia ze mi tyłek urośnie,to jest straszne jak mogę sobie z tym poradzić samej.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Sport

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

najlepiej jakby Pani nie radziła sobie z tym sama a zasięgnęła pomocy dietetyka. Metody odchudzania, które Pani opisuje są niedopuszczalne i jedynie rozregulowują Pani metabolizm i sprzyjają efektowi jo-jo. Proszę się w taki sposób nie odchudzać ponieważ zrobi sobie Pani krzywdę.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr inż. Robert Lipert Dietetyk, Lublin

34 poziom zaufania

Witam,

Odchudzanie miejscowe nie jest możliwe, tłuszcz traci się z całego organizmu. W celu zmniejszenia objętości danych partii ciała, wpłynął pozytywnie ćwiczenia na to ukierunkowane. Poprawią one wygląd jak i wymodelują. Aktywność przyniesie jeszcze korzyści w postaci dodatkowo wydatkowanej energii co wpłynie przy odpowiednio ułożonej i zbilansowanej diecie na zmniejszenie masy ciała. Diety głodówkowe nie są tutaj polecane i skuteczne.

Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu.

Pozdrawiam serdecznie
Robert Lipert, Dietetyk
www.lublin.mojdietetyk.pl
lublin@mojdietetyk.pl
tel. 792 450 650

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka dieta uchroni przed udarem? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy Aktivon Odchudzanie ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Czy osoba chora na parkinsona powinna spożywać kaloryczne posiłki? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Ćwiczenia fizyczne przy rozstępach mięśnia brzucha prostego – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Czy herbata proszkowana zielona Matcha japońska i chińska jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Stosowanie magnezu i witamin z grupy B podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Dieta po ostrym zapaleniu trzustki u 44-latka – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Picie raz dziennie kawy zbożowej Inki rozpuszczalnej z mlekiem – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Jaką dietę należy stosować przy kamicy moczowej? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Infekcja candida a jedzenie chipsów – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert

Jak schudnąć z ud i zmniejszyć masę ciała?

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji