Jak skorygować swoją wadę kręgosłupa?

Mam 18 lat i mam "krytyczną" wadę kręgosłupa( skolioza lędźwiowa).W małym stopniu jest to kwestia genów jednak w głównej mierze moja wina( lata garbienia się).Teraz chciałbym do zmienić jednak nie wiem od czego zacząć.Jakie są pierwsze kroki,które powinienem podjąć?miałem w planach basen jednak nie potrafię pływać a aktualnie nie stać mnie na lekcje indywidualne

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza Wady kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Pływanie Kręgosłup

Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Fizjoterapeuta, Wrocław

73 poziom zaufania

Dzień dobry,

W pierwszej kolejności należy nauczyć się prawidłowych nawyków postawy. W tym celu najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który specjalizuje się w leczeniu wad postawy. Ważna jest rownież autokorekcja, czyli znając już odpowiednie nawyki należy wykształcić w sobie prawidłową postawę np przez korygowanie jej przed lustrem kilka razy dziennie. W pewnym momencie prawidlowa postawa zostanie zapamiętana przez Pana i odruchowo będzie poprawiana, gdy zajdzie taka potrzeba.

Pozdrawiam serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy u 19-letniego chłopaka można skorygować wadę postawy? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak dbać o kręgosłup przy skoliozie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Czy można skorygować wadę kręgosłupa ćwiczeniami? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
Ból w klatce piersiowej jako skutek wieloletniego garbienia się – odpowiada Dr Marlena Przewłocka
Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
RTG kręgosłupa 21-letniej osoby do oceny – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Jak skorygować wadę wzroku u 4-latka? – odpowiada Agnieszka Nowosielska
Jak skorygować wadę zębów? – odpowiada Lek. dent. Marcin Dolecki
Co oznacza esowate wygięcie kręgosłupa z jego rotacją? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy taniec może szkodzić kręgosłupowi przy skoliozie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

Jak skorygować swoją wadę kręgosłupa?

artykuły

Wady postawy - rodzaje, jak korygować, powikłania nieleczonych wad postawy

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Jak uniknąć bólu pleców w 7 dni?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła