Jak sobie poradzić z tą myślą o lunatykowaniu?

Od kilku dni mam taki problem, że zacząłem mieć negatywne myśli i zacząłem się strasznie bać lunatykowania (nigdy wcześniej nie lunatykowałem z tego co wiem) że wstane w nocy i komuś zrobie krzywdę, bardzo się tego boje i po mimo że chce mi się spać to nie chce zasnąć bo to mnie przytłacza. Czy całodzienne myśli o tym że bede lunatykował sprawią że tak będzie?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Psychiatria Psychologia

Mgr Magdalena Klekotko Psychologia, Kraków

32 poziom zaufania

Szanowny Panie,

Myśli o lunatykowaniu, nawet jeśli są nadmierne nie wpływają na rzeczywistość - podobnie, jak myślenie o wygranej na loterii nie sprawi, że wygrana będzie miała miejsce w rzeczywistości. Wydaje misię jednak, że jeśli te nadmiarowe myśli o lunatykowaniu stanowią dla Pana problem (a z tego co Pan pisze wydaje mi się, że tak, ponieważ wpływają na jakość Pana snu, zajmują dużo czasu w ciągu dnia oraz wywołują lęk), warto byłoby rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą. Ze swej strony polecam psychoterapeutę o specjalizacji poznawczo-behawioralnej (CBT).

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy trzeba bać się lunatykowania? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć nasilające się lunatykowanie? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Lunatykowanie u 21-latka – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Lunatykowanie u 17-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Myśli o wyrządzeniu krzywdy – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Czy moje ciągłe myślenie o pieniądzach to już obsesja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
U kogo leczyć lunatykowanie? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak radzić sobie z lunatykowaniem męża? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Lunatykowanie u 7-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Czy to było lunatykowanie? – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci"

Była w ciąży, kiedy do jej gabinetu wtargnęła agre

Poseł Paweł Bliźniuk: "Ludzie różnie reagują na informację o raku"

Na początku listopada Paweł Bliźniuk, poseł na Sej

Jak sobie poradzić z tą myślą o lunatykowaniu?

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci"

Poseł Paweł Bliźniuk: "Ludzie różnie reagują na informację o raku"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła