Jak stłumić lęk i blokować niechciane myśli?

jak stłumić lęk i blokować niechciane myśli? jak czuć się dobrze przy objawach derealizacji i depersonalizacji? mam nerwice lękową i dlaczego czuje sie gorzej po graniu na komputerze?
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu
Mgr Ewelina Kazieczko
Mgr Ewelina Kazieczko Psycholog, Kraków
58 poziom zaufania

Radzenia sobie z niechcianymi myślami możemy nauczyć się podczas psychoterapii. "Blokowanie" ich przynosi zwykle odwrotne skutki. Jeśli chodzi o gry komputerowe zastanowić by się trzeba co takiego wyzwala lęk podczas grania? Pozdrawiam!

Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia
95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Leczenie zaburzeń nerwicowych, stanów lękowych jest złożone i przekracza możliwości porady internetowej. Proszę skontaktować się z psychologiem i podjąć psychoterapię, np. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Równoległym (równie ważnym) torem jest także opieka lekarza psychiatry i farmakoterapia.

Pozdrawiam!

Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog
67 poziom zaufania

Witam,
najlepiej pomyśleć o psychoterapii to bardzo pomaga w radzeniu sobie z lękiem i niechcianymi myślami.

Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty