Jak stłumić lęk i blokować niechciane myśli?

jak stłumić lęk i blokować niechciane myśli? jak czuć się dobrze przy objawach derealizacji i depersonalizacji? mam nerwice lękową i dlaczego czuje sie gorzej po graniu na komputerze?

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Lęk Nerwica Psychologia

Mgr Ewelina Kazieczko Psycholog, Kraków

58 poziom zaufania

Radzenia sobie z niechcianymi myślami możemy nauczyć się podczas psychoterapii. "Blokowanie" ich przynosi zwykle odwrotne skutki. Jeśli chodzi o gry komputerowe zastanowić by się trzeba co takiego wyzwala lęk podczas grania? Pozdrawiam!

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Leczenie zaburzeń nerwicowych, stanów lękowych jest złożone i przekracza możliwości porady internetowej. Proszę skontaktować się z psychologiem i podjąć psychoterapię, np. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Równoległym (równie ważnym) torem jest także opieka lekarza psychiatry i farmakoterapia.

Pozdrawiam!

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam,
najlepiej pomyśleć o psychoterapii to bardzo pomaga w radzeniu sobie z lękiem i niechcianymi myślami.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy lek Paroksetyna może pomóc w derealizacji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Derealizacja i depersonalizacja – odpowiada Mgr Anna Miżowska
Czy objawy psychotyczne i derealizacja mogą powstawać na skutek zmęczenia fizycznego? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jakie zioła lub łagodne leki będą najlepsze na derealizację? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak pomóc osobie z derealizacją? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jakie są sposoby na radzenie sobie z lękiem? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
Natrętne myśli dotyczące zdrowia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Czy derealizacja może objawiać zaburzeniem percepcji rzeczywistości w sferze intelektualnej? – odpowiada Aleksander Ropielewski
czy mogę stosować Diazepam na derealizację? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego mam uczucie snu na jawie? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka

artykuły

Derealizacja a depersonalizacja - czym jest, przyczyny, objawy, leczenie

Derealizacja a depersonalizacja - czym jest, przyczyny, objawy, leczenie

Derealizacja to zagadnienie psychologiczne, towarz

Nerwica i lęki

Nerwica i lęki bardzo ściśle wiążą się z koncepcją

Rodzaje nerwicy

Rodzaje nerwicy

Nerwice albo inaczej zaburzenia lękowe to szerokie

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nerwica natręctw • Stres • Psychoterapia • Nerwica histeryczna • Depresja • Zespół lęku uogólnionego • Zaburzenia snu • Nerwica żołądka • Zaburzenia lękowe • Nerwica serca • Ataki paniki • Problemy z koncentracją • Bulimia • Fobie społeczne • Zaburzenia nastroju • Lęk napadowy • Uzależnienie od hazardu • Zespół Aspergera • Komunikacja • Toksyczne związki • Psychoterapia dzieci • Terapia rodzinna • Anoreksja

Derealizacja a depersonalizacja - czym jest, przyczyny, objawy, leczenie • Nerwica i lęki • Rodzaje nerwicy • Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące • Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby • Zaburzenia lękowo-depresyjne • Zaburzenia lękowe w depresji • Nerwica a alkohol • Nerwica - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie • Autofobia - co to jest, główne objawy, leczenie

Adasuve • DR RECKEWEG R47 p/histerii • Fenquil P • Preventic Extra Plus • Rilutek • Anexate • Nimbex • Wkładki magnetyczne 5601 M • PKU Cooler 20 Orange • INNOVA - Płyn do pł. jamy ustnej

Czy ta narośl powinna mnie martwić? • Co robić z tymi nawrotami infekcji dróg rodnych u 22-latki? • Czy to możliwe, że tak z dnia na dzień zmieniłam orientację? • Jak poradzić sobie z takimi myślami? • O czym mogą świadczyć takie problemy u 23-latki? • Jak mogę poradzić sobie z takimi natrętnymi myślami? • Czy mój zły stan emocjonalny może powrócić? • Które z tych objawów może stłumić ten lek? • Jak dalej powinno wyglądać leczenie psychiatryczne? • Czy to są objawy schizofrenii?

Mgr Irena Mielnik - Madej – Psychologia, Kraków • Mgr Patrycja Stajer – Psycholog, Kraków • Mgr Dorota Nowacka – Psychologia, Gdańsk • Mgr Magdalena Brabec – Psycholog, Bydgoszcz