Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień Dobry Pani,
Zacznę od podziękowania Pani, że zechciała Pani podzielić się swoją częścią historii osobistej; mam nadzieję, że pisząc odczuła Pani małą ulgę.
Pani historia poruszyła mnie, wygląda na smutną oraz mocno doświadczającą Panią.
Z Pani relacji domniemam, że była Pani sama w swoim urazowym doświadczaniu i przeżywaniu.
Opisane objawy wskazują na mocno obniżony nastrój, co wskazuje na stan depresyjny.
Specjalistyczna pomoc jest dla Pani niezbędna, dlatego zachęcam Panią, by nie pozostawała już Pani sama ze Sobą i sięgnęła po wsparcie specjalistyczne, kontaktując się z Poradnią Zdrowia Psychicznego, by mogła Pani przepracować to, co dla Pani tak trudne.
Chcę Pani powiedzieć, że odbiera Pani rzeczywistość w ciemnych barwach - jako skutek Pani wcześniejszych doświadczeń - a ta rzeczywistość jest inna.
Zasługuje Pani na satysfakcjonujące życie - potrzebuje Pani stare programy z dzieciństwa przetransformować na nowe, które będą Panią wspierać i nadadzą sens codzienności.
Wymagałoby to pracy terapeutycznej, by stare/zniekształcone wzorce zamieniła Pani na nowe, czego Pani serdecznie życzę:)
Jestem przekonana, że jest w Pani wystarczająco dużo siły, by odzyskać energię życiową.
Wspieram Panią mentalnie, życząc życzliwych, dobrych Ludzi,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z pogorszeniem stanu psychicznego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mam nauczyć się okazywania uczuć i emocji? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mam zrobić? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Co mam zrobić ze swoim życiem, by było lepsze? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zapanować nad tym, co zbudowałam wspólnie z partnerem? – odpowiada Mgr Agnieszka Naruszewicz
- Czy fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co jest powodem problemów ze snem u 24-latki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Brak pewności siebie, stres przed wyjściem do pracy i problem z zawieraniem znajomości – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Mam dość życia, jestem zmęczona ciągłym stresem. Jak dalej żyć? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów
Udar nie jest już wyłącznie domeną osób w podeszły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Stres pourazowy groźny dla zdrowia i życia
Te obrazy przychodzą codziennie. Przerywają pracę,