Jak w warunkach domowych stracić parę kilogramów?
Witam, mam 20 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73 kg... chciałabym zrzucić kilka kilo... próbowałam kilka razy stosować dietę, ale chyba brak mi motywacji do tych wszystkich diet, tych specjalnych przepisów. Próbowałam stosować dietę białkową, ale to nie dla mnie. Czy są jakieś prostsze sposoby, zasady, których powinnam przestrzegać.., i ćwiczenia, które mogłabym robić w domu?? A, i jak pogodzić dietę z pracą?? Pracuję 2 dni na 2 dni po 10 h, jakie posiłki, przekąski mogę zabierać do pracy. Bardzo proszę o rady. Pozdrawiam
