Jak wprowadzić w życie dietę, która nie będzie zagrażała zdrowiu?
Jak wprowadzić w swoje życie "ostrą" dietę aby nie zagrażało to naszemu zdrowiu ?
Mięso ekologiczne
Wprowadzanie bardzo restrykcyjnej diety powinno być poprzedzone odpowiednimi badaniami i konsulacją z lekarzem prowadzącym. Taka dieta powinna być stosowana wyłącznie przez określoną ilość czasu oraz w warunkach obniżonej aktywności fizycznej i w okresie nie narażenia na stres. Dlatego za najbezpieczniejsze w przypadku restrykcyjnych diet uważa się pozostawanie w specjalnych ośrodkach, gdzie podaż energii oraz aktywność fizyczna pozostają pod ścisłą kontrolą specjalistów. Warto jednak pamiętać, że restrykcyjne diety są rzadko zalecane przez specjalistów - grożą licznymi powikłaniami i praktycznie zawsze są nieskuteczne w dłuższym okresie czasu (tzw, efekt 'jojo' jest właściwie pewny). Jeżeli planuje Pani redukcję masy ciała najlepiej udać się w tym celu do specjalisty i dobrać sposób najlepiej dopasowany do Pani potrzeb i uwarunkowań.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć bez wyniszczania organizmu i mieć ładny brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką dietę redukcyjną zastosować u 62-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak dostosować dietę aby zmniejszyć wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Czy nadwaga zagraża mojemu zdrowiu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odżywianie przy treningach boksu tajskiego – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Resekcja żołądka a odpowiednia dieta – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Wpływ diety owsianej na zdrowie – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem
Wysiłek fizyczny w trakcie zwykłego przeziębienia
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Żywienie w chorobie nowotworowej - fakty i mity
Dla każdego z nas sposób codziennego żywienia jest