Jak wspomóc odporność w wieku 25 lat?

Witam, od ponad roku bardzo często choruje. Bez znaczenia jaka pora roku, czy jaki okres. Ciągle przeziębienia, kaszel, katar, właściwie co 1,5/2 miesiące. Zazwyczaj każda infekcja jest tak rozwinięta, że kończy się antybiotykami. Zaczyna być to męczące. Byłam, z tym u lekarza rodzinnego, zlecił badania krwi ale podobno wszystko jest dobrze. Co mogę zrobić, żeby wzmocnić swoją odporność? Mam 25 lat.
KOBIETA, 25 LAT 11 miesięcy temu

Badania krwi - leukocyty

Leukocyty to krwinki białe ? są bezbarwne i jest ich znacznie mniej niż krwinek czerwonych w naszym organizmie. Jednak są bardzo ważne dla naszego zdrowia, ponieważ pełnią funkcję głównie odpornościowe. Więcej szczegółów na temat krwinek białych wyjawia nam lek. Łukasz Kowalski.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Dzień dobry,

w przypadku pojawiania się u Pani bardzo częstych infekcji, którym towarzyszy osłabienie organizmu warto byłoby udać się do specjalisty – immunologa, który zajmuje się diagnozowaniem oraz leczeniem zaburzeń odporności.

Dodatkowo w celu poprawy odporności powinna Pani zadbać o prawidłową dietę, bogatą w dużą ilość owoców i warzyw, ryb. Należy zwrócić także uwagę na aktywność fizyczną w ciągu dnia oraz prawidłową ilość snu w ciągu nocy – 8 godzin. Poza tym trzeba odstawić wszystkie używki, takie jak alkohol i papierosy. Konieczna jest także dbałość o swoją higienę - dokładne mycie rąk szczególnie przed spożywaniem posiłków. Warto jeszcze rozważyć suplementację kompleksu witamin, ale oczywiście wymaga to konsultacji z lekarzem.

Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce: https://portal.abczdrowie.pl/odpornosc-na-antybiotyki https://portal.abczdrowie.pl/obnizona-odpornosc https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-dochodzi-do-obnizenia-odpornosci https://portal.abczdrowie.pl/spadek-odpornosci https://portal.abczdrowie.pl/szczepionki-na-odpornosc https://portal.abczdrowie.pl/jak-wyksztalca-sie-odpornosc

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty