Dzień dobry,
sposobów na podniesienie odporności jest wiele, jednak najczęściej rezultaty będą widoczne dopiero kilku tygodniach wprowadzenia zmian. Pierwszymi fundamentami zdrowego i silnego organizmu jest troska o wypoczynek: nieprzemęczanie organizmu i zadbanie o sen. Bardzo ważna jest dieta, w tym przede wszystkim wyeliminowanie produktów, które mogą spowodować reakcje alergiczne. Do jadłospisu należy dodać te rośliny, które są bogate w przeciwutleniacze, np. czarna porzeczka, jagody, truskawki, cytryny, szpinak, jarmuż, jabłka, pomarańcze, pomidory. Proszę zadbać, aby codziennie dostarczać synowi naturalne probiotyki – kiszonki, zakwas buraczany, kefir.
Warto sięgnąć po kurkumę: posiada właściwości przeciwzapalne, pomaga uśmierzyć bóle stawów oraz przyspiesza procesy naprawcze przy uszkodzeniu nerwów i naczyń krwionośnych. Polecamy także regularne spożywanie tymianku i naparów z czystka. Powszechnie wiadomo także, że „naturalnym antybiotykiem” jest czosnek, ale warto wprowadzić do diety także imbir i sok z czarnego bzu.
W naszych artykułach znajdzie Pani rozwinięcie zagadnienia wzmacniania odporności:
https://portal.abczdrowie.pl/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-odpornosci,
https://portal.abczdrowie.pl/jak-wzmocnic-odpornosc.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
1000 osób w Polsce jest pod obserwacją służb sanit
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to grupa związkó
Jeżeli chcemy być zdrowi, powinniśmy zadbać o natu
