Jak wysmuklić masywne łydki?

Witam.Przyszłam do państwa z problemem masywnych łydek. Uda mam szczupłe,ale łydki takie masywne,jakby chłopięce.Jestem młodą dziewczyną.Skaczę na skakance,ale nie widzę efektów,żeby mi te łydki "chudły". Uważam,że mam grube kości na łydkach,"tłuszczu" mam mało,więc już nie wiem co mam robić. Czy to możliwe,że zadne ćwiczenia nie pomoga,aby te łydki były szczupłe?Wydaję mi się,że to przez kości,że to one są takie masywne.Dodam,że mam troszkę skrzywione łydki. Proszę o poradę
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Nie bardzo rozumiem pojęcie "skrzywionych łydek" - asymetria w obwodzie? Bez konsultacji nie jestem w stanie za wiele doradzić, a jedynie to że skakanie na skakance dodatkowo rozbudowuje Pani łydki zamiast je wyszczuplać.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się masywnych łydek?

Witam, jestem w wieku 13 lat i mam dość dobrą figurę, poza moimi łydkami... W nogach mam dużo mięśni i troszeczkę tłuszczyku, a chcę mieć zgrabne nogi :( Co robić?

ponad rok temu

Witam,

Kształt łydek jest w znacznym stopniu zdeterminowany genetycznie, dlatego jego zamiana jest stosunkowo trudna. Dodatkowo utrudnia ją specyfika budowy łydek, które otoczone są grubą warstwą tkanki łącznej oraz zbudowane są z włókien mięśniowych przystosowanych do długotrwałego, lekkiego wysiłku, np. chodzenia. Dlatego wyszczuplenie ich będzie raczej trudne. Proponuję zacząć stosować ćwiczenia rozciągające, które znajdziesz na naszej stronie, np. http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-rozciagajace.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób wysmuklić uda i łydki?

Witam! Mam 13 lat, 151 cm wzrostu i ważę jakieś 43 kg.Według mnie jestem strasznie gruba i bardzo chciałabym schudnąć, tak gdzieś do 38! Mam grube nogi i pupę. Strasznie dużo ćwiczę! Codziennie! Jem dietetycznie i dalej jestem gruba. Co mam robić, żeby schudnąć? Muszę, bo uważam się za grubą! Pomocy

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Witam,

Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój, a także spowolnić tempo Twojego metabolizmu.

Jeśli chcesz wysmuklić swoje ciało, w żadnym wypadku nie stosuj diet. Możesz natomiast zacząć regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne. Polecam te ze strony www.abccwiczenia.pl. Dodatkowo wykonuj ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała takie jak jazda na rowerze, rolkach, bieganie czy pływanie.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty