Co zrobić, żeby wysmuklić łydki?

Dzień dobry! Od kilku miesięcy rozpoczęłam odchudzanie z głową. Tzn. zrezygnowałam ze słodyczy, podjadania, alkoholu. Połączyłam to z ćwiczeniami (fitness, aqua aerobik, aqua zumba). Zawsze miałam bardzo szczupłe łydki i nogi, chciałam zrzucić nadmiar "siebie" od bioder w górę, no i udaje się gubić kilogramy i rozmiary. Tylko moje łydki... od biegania w wodzie zrobiły się dużo szersze! Co zrobić, żeby je wysmuklić poza rozciąganiem? Pozdrawiam serdecznie

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia na partie ciała Aerobik

Mgr Miłosz Janicki Fizjoterapeuta, Wrocław

47 poziom zaufania

Witam,
wydaje mi się, że problem tkwi w masie mięśniowej, więc jeśli chce Pani wysmuklić łydki, to należałoby zmniejszyć intensywność ćwiczeń na nogi jednocześnie dalej rozciągając łydki. Można się też wspomagać masażami. Czasami zwiększony obwód łydek świadczy o zastojach żylno-limfatycznych. Aby mieć pewność co najlepiej Pani pomoże proponuję udać się do fizjoterapeuty, bądź dobrego trenera fitness, który doradzi co i jak.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na smukłe łydki – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
W jaki sposób wyszczuplić mięśnie łydek? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Sposoby wysmuklenia ud i łydek – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Mam 25 lat: jak odtłuścić łydki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia, aby wysmuklić uda? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jakim stylem powinienem pływać, aby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Zgrabne łydki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
Co mogę zrobić, aby schudnąć z łydek? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Skuteczne odchudzanie bioder i ud – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy uprawianie sportu wpływa na powstawanie żylaków? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska

Co zrobić, żeby wysmuklić łydki?

artykuły

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać?

Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra

Mobilność stawów - czym jest, jakie ma funkcje i jak ją wzmocnić. Mobilność i stabilność stawów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła