Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak z rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć?

Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 55 kg, jestem kobietą. Chodzę na zajęcia ruchowe (taniec) 2 razy w tygodniu po 1 godz. Ponadto będę jeszcze chodzić na pływalnię (45 min./tydz.), codziennie spaceruję, rozciągam się i ćwiczę sama co kilka dni. Odchudzałam się przez kilka lat z przerwami (wiadomo), do tego stopnia, że nabawiłam się problemów z przewodem pokarmowym i przemianą materii. Jak z tak rozregulowanym organizmem mam jeść, żeby nie przytyć? (raz mam totalne zastopowanie, innym razem jestem w toalecie praktycznie co 5 min.).

Jaka w ogóle powinna być moja prawidłowa waga? Czy wolno mi jeść masło/margarynę? Ile proc. tłuszczu ma zawierać spożywane przeze mnie mleko? Czego mam używać do ewentualnego podsmażania potraw? (oleju czy lepiej oliwy, a może w ogóle czegoś innego?) Ogółem: co wolno mi jeść, a czego nie? Łopatologicznie proszę:) To wolno, tamtego nie. Żebym wiedziała, co robić w przyszłości. Dodam, że praktycznie przez 3 dni w tygodniu nie mam jak zjeść obiadu. Niestety. Plan zajęć mi na to nie pozwala. Brak mi na to czasu. Proszę o pomoc, bo sama już nie wiem, co robić.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 19,7 i jest w normie, więc nie powinnaś się odchudzać. Teraz powinnaś skupić się na unormowaniu diety i racjonalnym żywieniu. Twoja dieta powinna być odzwierciedleniem piramidy żywienia. Jesteś aktywna fizycznie, więc pozostaje zadbać o dietę.

Przede wszystkim powinnaś wyregulować liczbę i częstotliwość spożywanych posiłków. Jadaj 4-5 posiłków w miarę regularnych odstępach. To ułatwia trawienie, dobre wykorzystanie składników odżywczych i utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi.

W Twojej diecie najwięcej powinno być produktów zbożowych z pełnego ziarna, np. razowego pieczywa, kasz (gryczana, jęczmienna, jaglana), brązowego ryżu itp. Unikaj: białego pieczywa, białego ryżu oraz innych produktów rafinowanych i będących źródłem cukrów prostych: słodyczy, deserów. Warzywa możesz jeść w nieograniczonych ilościach, a owoce w nieco mniejszych ze względu na wysoką zawartość cukru.

Jako źródło białka polecane są: chudy nabiał (jogurty, mleko 1,5-2 proc., kefiry, twaróg), chude mięso (kurczak, indyk, chuda wołowina, cielęcina), ryby (mogą być tłuste ryby morskie, np. łosoś) oraz strączki (fasola, soja, ciecierzyca, soczewica). Unikaj tłustych gatunków mięs, tłustych serów (np. topionych).

W Twojej diecie powinny się znaleźć tłuszcze wielonienasycone, tj. oleje roślinne. Dodatkowo możesz sobie pozwolić na niewielką ilość masła lub miękkiej margaryny np. do smarowania pieczywa. Do smażenia najlepsza będzie oliwa z oliwek lub olej rzepakowy, jednak najlepiej unikać takiej formy obróbki cieplnej. Lepsze będą potrawy gotowane na parze, duszone i pieczone.

Postaraj się tak zaplanować posiłki, aby móc zjeść coś na obiad. Możesz spożyć w szkole np II śniadanie i i lancz, a obiad w domu. Zabierz ze sobą sałatkę, kanapki, krojone warzywa lub owoce do szkoły. Unikaj produktów ze szczytu piramidy żywienia: słodyczy, czerwonego mięsa, soli, fast foodów, słodzonych napojów.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak jeść, aby przytyć i nie zaszkodzić organizmowi?

Witam, została u mnie zdiagnozowana pchn stadium 3 poz. kreat. 1,6, nie ma białkomoczu.Lekarze polecili mi dietę o niskiej zawartości tłuszczów zwierzęcych i pić. Od tego czasu, przestałem jeść sery zółte, czerwone mięso, warzywa strączkowe, nie używam soli. Nabiału jem mało i tylko chudy. Jem dużo owoców i waryw, ziemniaki, ryż, czasem makaron, mięso indyk i wołowe. Zacząłem chudnąć w ciągu 6 m - 10kg. Chciałbym się dowiedzieć jak jeść by przytyć a sobie nie zaszkodzić. Może przesadzam z dietą?
MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Sugerowałabym Panu osobistą wizytę u specjalisty, z którym będzie Pan mógł omówić aktualne wyniki badań i stosowane leczenie i do tego dopasować dietę. Nie do końca rozumiem co kierowało lekarzami przepisując Panu dietę ubogą w tłuszcze zwierzęce (chyba tylko generalna ignorancja), gdyż tłuszcz ogólnie jest ostatnim zagadnieniem jakie rozpatruje się w diecie osób z problemami nefrologicznymi. Pownien Pan za to ściśle kontorlować podaż białka w diecie oraz zawartość soli, a także innych składników mineralnych. Być może przyczyną Pana utraty masy ciała jest zbyt mała podaż energii w diecie lub jej złe wykorzystanie przez organizm. Niestety mając tak mało informacji nie mogę Panu udzielić bardziej szczegółowej odpowiedzi.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mam jeść żeby przytyć?

Witam.. Mam 16 lat. Od jakiegoś czasu choruję na anoreksję. Nie dawno wyszłam ze szpitala i jeżdżę tam na konsultacje. Niestety trochę znów spadłam na wadze i grozi mi ponowny powrót do szpitala. Ja sobie tego nie wyobrażam. Nie wiem czy jestem w stanie sama sobie poradzić. Próbuję, ale chyba mi nie wychodzi. PROSZĘ O POMOC! Chciałaby przytyć minimum 1 kg. w tydzień. CO mam jeść żeby tak się stało? Nie mogę znów wrócić tam.. w to straszne miejsce a tak bym chciała dać sobie radę! Naprawdę.. Proszę o poradę i wskazówki do diety... Proszę o szybką odpowiedź.. Pozdrawiam i czekam..

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
59 poziom zaufania

Problem anoreksji to nie tylko kłopoty z odżywianiem ale w głównej mierze problemy psychologiczne. Dlatego najlepiej, abyś razem z rodzicami lub opiekunami poszukała pomocy u psychologa, który wzbudzi Twoje zaufanie, będzie otwarty na Twoje problemy. Jest to podstawowy element terapii, bez którego pomoc dietetyczna nie przyniesie efektów. Poszukaj psychologa w swojej okolicy, np. w szkole lub ośrodku zdrowia.

Z punktu dietetycznego najlepiej będzie jeśli zaczniesz spożywać kaloryczne i wartościowe produkty. Codziennie postaraj się zjadać ok. 5 posiłków dziennie.

Dieta powinna zawierać pełnotłuste produkty mleczne, orzechy, suszone owoce, białe pieczywo, produkty mączne (kluski, pierogi, makarony), chude mięso, tłuste morskie ryby, świeże warzywa i owoce oraz jaja. Do potraw można dodawać dodatkowe porcje orzechów, mleka w proszku.

Przeczytaj artykuł http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-dziecka

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty